Berørte mennesker sliter på andre. Harme ødelegger psykologisk komfort i kommunikasjonen og påvirker den fornærmede personens mentale helse. Hvorfor er det viktig å kvitte seg med anger? Hvordan gjør du det?
Hva er harme?
Motvilje oppstår oftest som et resultat av avviket mellom våre planer og virkeligheten. Bedratte forventninger gir en person bevisstløs bevissthet til verden rundt seg og mennesker. Motvilje er misnøye med hendelser eller en bestemt person, deres sosiale status, utseende og generelt - liv der det, som det virker for fornærmede, ikke er nok av varene han trenger: kjærlighet, varme eller mer materielle ting - penger, komfort, suksess, høyt verdsatt.
Det negative retter seg mot en bestemt person eller gruppe mennesker og fører som regel enten til en ekstern konflikt eller til "selvspising". Motvilje, uttrykt eksternt, fører uunngåelig til fremmedgjøring, til tap av bånd med kjære, til ødeleggelse av forhold, til skandaler.
Motvilje opplevd i stillhet medfører ikke mindre alvorlige konsekvenser: ondskap rettet innover fører som regel til psykologisk destabilisering, psykiske lidelser og kroppslige plager.
Fysisk svekkes en person som opplever en krenkelse, blir mindre hardfør, mer sårbar for sykdom. Psyken lider også: kroniske klager kan føre til depresjon, til obsessive tilstander. Leger antyder at det å være overfølsom kan føre til manisk-depressiv psykose. En annen alvorlig konsekvens, ifølge legene, kan være kreft. I en tilstand av harme blir hjernens arbeid forstyrret, oppfatningen forvrengt og immuniteten redusert.
Fornærmet, en person kan ikke tenke konstruktivt, jobbe fullt, nyte livet, "alt faller ut av hendene på ham", han kan bli hjemsøkt av feil. Selv følelsen av kjærlighet, besmittet av harme, får karakteren av en smertefull avhengighet, en "forbannet" tilknytning av fornærmede til lovbryteren, og over tid kan den utvikle seg til ekte hat.
Motvilje som et verktøy for å nå et mål
Et annet kjennetegn ved demonstrativ motvilje er tendensen til å manipulere. Vanligvis brukes prangende vrede som et psykologisk våpen i et forhold for å få en person til å føle seg skyldig. Takket være anger, drevet av sympati eller medlidenhet, blir en person mer smidig, og gir oss oftere enn ikke det vi vil. Det er sant at vi noen ganger bare får det vi ønsker formelt.
For mye manipulasjon med harme fører til tap av oppriktighet i forholdet. Og før eller siden kommer et øyeblikk når vi enten får det vi prøver å oppnå, som om vi prøver å bli kvitt irriterende påstander - eller de slutter å reagere på fornærmelser, og bare ikke merker dem. Ofte slutter et slikt emasculated forhold rett og slett og følelsene forsvinner.
Hvordan overvinne bitterhet?
Unngå følelser. Tenk deg at du har byttet sted med overgriperen. Prøv å forstå det. Kanskje personen ikke engang er klar over problemene dine, og verken søvn eller ånd, som de sier, vet at du er fornærmet? Var hans uhøflighet forårsaket av personlig smerte? Eller kanskje du forårsaket denne smerten uvitende?
Prøv å ta omstendighetene, menneskene rundt deg - for gitt. Tenk på hva som kan forbedres, og hva kan du tåle?
Husk: du kan ikke forbedre ditt eget liv ved å prøve å forandre menneskene rundt deg. Bare ved å endre holdningen til liv og mennesker, gjennom din egen forbedring, kan du endre kvaliteten på forholdene. Med andre ord, hvis du endrer deg selv til det bedre, vil holdningen til deg endre seg.
Noen ganger er harmen godt begrunnet. Blir du ydmyket, fornærmet av en venn eller kjær? Du kan ha problemer med din egen selvtillit. Det er nødvendig enten å sette i stedet for lovbryteren, åpenlyst vise sin negative holdning - eller å sette en beskyttende barriere mellom lovbryteren og seg selv. Noen ganger er det bedre å avslutte et slikt forhold helt klart - selvfølgelig, hvis vi ikke snakker om nære slektninger, barn, foreldre.
Hvorfor er det viktig å lære å tilgi sårede følelser?
I en tilstand av harme føler en person at han var syk. Og denne følelsen oppstår av en grunn. Harme er en av de åndelige plagene; faktisk er det en psykisk sykdom. Hvis du lar den vokse, vil konsekvensene være ekstremt ubehagelige.
Tilgivelse er den eneste kuren mot en smertefull tilstand der en person er nedsenket på grunn av harme. Å tilgi betyr å gi opp hevn, fra misnøye, å kanalisere energi til en kreativ kanal - å gjenopprette vennlige forhold og tillit. Når livsenergi fungerer med et positivt tegn, forbedres humøret, fysisk velvære styrkes.
Det er viktig å lære å tilgi. Ikke sett din tilgivelse som en velsignelse i forhold til lovbryteren: du er en skurk - og jeg er en helgen. Først og fremst trenger du tilgivelse slik at den ødeleggende energien til harme ikke ødelegger livet ditt.
Å beholde nag, å bære med deg en hel haug av dine utilfredse krav, betyr ikke å verdsette livet ditt og de som behandler oss godt. Motvilje frastøter, irettesetter irriterer, påstander ødelegger alt det beste som binder selv svært nære mennesker. Berørte mennesker mister venner, de blir ikke likt på jobben. Og dette er ikke overraskende: hvem vil like det at han er uendelig "anstrengt"? Å være i våre egne klager, fratar vi oss selv og de vi er fornærmet av, komforten i forholdet.
Det er bra hvis du har en balansert, klok venn som vil støtte din ånd og distrahere deg fra tunge, hevngjerrige tanker. Det er kategorisk umulig å klage over fornærmelser mot venner som bare vil vekke følelser, muntlig støtte ikke deg, men din negativitet. Dette vil bare forverre den fryktelige psykologiske tilstanden og forverre konflikten du opplever.
Motvilje er latent eller åpenbar fiendtlighet. Ved å tilgi avviser en person internt den fiendtlige holdningen. Hvis det er vanskelig å tilgi lovbrudd og de har slitt deg, bør du tenke: Er alt i orden med din sjel, psyke? Kanskje du bør gå til en psykolog, og hvis du er en troende, så be om råd i kirken.
