Noen ganger i livet kommer det øyeblikk når absolutt ingenting gleder deg, og du ikke vil gjøre noe. Hvis denne tilstanden varer en dag, så er det greit, kanskje du bare skal slappe av. Men hvis du er i en tilstand av fortvilelse og tap av styrke i flere uker, er det på tide å tenke på hvorfor dette skjer.
I noen tilfeller trenger du hjelp fra en spesialist, uten hvilken det vil være vanskelig for deg å takle depresjon og mangel på styrke for enhver bedrift. Men alle kan hjelpe seg selv i det minste litt.
Hva skal gjøres når det ikke er sterke og ønsker
Ta en nærmere titt på tilstanden din. Tenk på hva du pleide å gjøre og hva du ikke kan (eller ikke vil) gjøre nå. Still deg selv spørsmålet, er du virkelig fornøyd med det som skjer i livet ditt, er du fornøyd med jobben, miljøet, inntektene dine. Kanskje det er på tide å endre noe? Helt ærlig innrømme dette for deg selv og begynn å handle, fordi veien består av små trinn.
Finn først hva du virkelig liker å gjøre, og tenk på hvilke skritt du må ta for å begynne å nyte livet. Når du legger tankene dine på papir, vil du få muligheten til å sammenligne det du gjør med det du ønsker å gjøre.
Slutt å tenke at noen andre enn deg har skylden for din tilstand og stilling. Oftere enn ikke begynner folk å huske sine nærmeste og tenker at det var de som gjorde livet slik det er nå. Dette er feil. Menneskene rundt deg kan ikke ta ansvar for livet ditt. Begynn derfor i dag med å være ansvarlig for dine handlinger, og ta rådene som dine pårørende ga med takknemlighet og la det være i fortiden.
Slutt å avhenge av foreldrene dine, venner, bekjente, arbeidskollegaer, til og med sjefen din. Det er ingen skyld at du er i en posisjon du ikke liker. Bare du selv er i stand til å endre noe i livet ditt. Du kan ta hensyn til andres råd hvis de virkelig er konstruktive, og hvis du ba om det.
Du må slutte å lete etter glede i dårlige vaner hvis det er en slik tendens. Stadige fester, ubrukelige møter, å gå til restauranter, kafeer, barer utvikler deg definitivt ikke, men berøver deg heller energi og styrke for din vekst.
Forresten er det verdt å gi opp alkohol, sigaretter, spise søtt og ubrukelig liggende på sofaen umiddelbart, akkurat i dag, ikke "fra mandag." Start med lange turer, jogging, ta på skøyter eller ski (hvis det er vinter), en sykkel eller rulleskøyter (hvis det er varmt ute) og gi deg selv en ny glede som du aldri har tenkt på før. Uten tvil vil humøret ditt bli bedre, energien din vil øke, ønsket om å handle vil dukke opp umiddelbart. Ikke lås deg inn i "fire vegger", for å gjerde av verden blir også en dårlig vane, som over tid kan være veldig vanskelig å gi opp.
Ha det gøy å gjøre enkle ting. Forbered deg på en deilig og uvanlig frokost, rengjør, omorganiser møblene. Drøm om i morgen som om en hendelse ville skje i morgen som du var redd for selv å tenke på.
Ta vare på deg selv, begynn å utvikle nye vaner. Selvfølgelig vil de ikke komme inn i livet ditt umiddelbart, men du må begynne i dag. Ingen, bortsett fra deg selv, vil være i stand til å heve energien din til et nytt nivå.
Lær noe nytt hver dag, les bøker, finn en interessant aktivitet for deg selv som vil gi deg glede. Enkle tips, men følger du dem? Det er opp til deg å bestemme deg.
