Det kan komme et øyeblikk i en persons liv når arbeid, forhold, venner og hobbyer slutter å behage. I en så vanskelig tid gir hendene opp og ønsker ikke å gå lenger. Det er viktig å finne en kilde til ny styrke, men ikke gi opp.
Forstå deg selv
Primært? du må identifisere hva som gikk galt i livet ditt. Forstå følelsene dine. Det er viktig å kunne uttrykke følelsene dine, og ikke skjule dem dypt i deg selv. Det er bra hvis du har en nær venn, slektning eller elsket en ved siden av deg. Fortell ham om alt som skjer i din sjel, det vil få deg til å føle deg bedre. Hvis du ikke har råd til å være ærlig med noen, må du føre en journal. Beskriv hva som skjer med deg på sidene hver dag. Skriv ned hva som gjør deg trist, engstelig, desperat og håpløs.
Kanskje du har mistet motet fordi du føler deg i et veikryss, og det er vanskelig for deg å bestemme din fremtidige vei i livet. Det viktige her er å være ærlig mot deg selv og svare på spørsmålet om hva du vil. Du bør ikke la deg lede av andres mening. Nå spiller det ingen rolle hva foreldrene dine, familiemedlemmer, kolleger, venner, bekjente, sjefer forventer av deg. Tenk bare på deg selv. Kast ditt indre blikk dypt inn i deg selv og prøv å forestille deg i hvilken rolle du vil være komfortabel, hva slags person du ser på deg selv som.
Kanskje oppstod ikke fortvilelse, frykt, mangel på tillit til sine egne styrker på grunn av en intern konflikt, men av en ekstern, objektiv grunn. Da må du identifisere situasjonen som ble det siste strået for deg. Å finne dette vippepunktet kan hjelpe deg med å forstå årsakene til din apati. Tenk på hvorfor denne situasjonen har forårsaket negative følelser og rørt deg så dypt. Så du vil være i stand til å identifisere dine svakheter og vekstsoner for videre arbeid med deg selv.
Ikke forhast deg
Ikke prøv å ta deg umiddelbart sammen, rist det opp og begynn å jobbe med livet ditt. Med mindre du føler deg lat eller lett sliten, vil ikke selvflagellering hjelpe deg. Være snill mot deg selv. Ikke haste med ting. Gi deg selv tid og se på følelsene dine. Din styrke for ytterligere prestasjoner vil bli funnet nettopp i hvor tålmodig du vil være med deg selv, i din selvaksept, selvforståelse og kjærlighet til deg selv.
Hvis du ikke har noe ønske om å jobbe intensivt, kan du ta en ferie. Bare les eller se filmer. Du trenger ingen vold mot deg selv. Forstå at det er veldig vanskelig å engasjere seg i kreativitet, arbeid eller et aktivt sosialt liv når alt er sliten. Søk råd fra en psykolog. Sammen med ham vil du trinnvis gå tilbake til ditt normale tempo i livet.
Ikke la deg rive med med alkohol i øyeblikk av fortvilelse. Husk at dette er en kraftig depressant. Alkohol vil ikke hjelpe deg med å gjenvinne livsglede, det vil bare ødelegge deg fullstendig. Led en målt, avslappet livsstil. Søvn, turer vil tjene deg godt, og du vil snart føle en tørst etter aktivitet. Når du begynner å bli med i en jobb eller hobby, kan du rose deg selv for enhver prestasjon. Husk at mens det blir gitt til deg på bekostning av en dobbelt innsats. Nå mer enn noen gang trenger du godkjenning og ros.
