Det handler ikke om menneskene som omgir deg, men om rommet du er i. Din leilighet, jobb, vaner, omkringliggende ting, klær - alt dette spiller en viktigere rolle enn det ser ut ved første øyekast. Miljøet vårt er som jorden for en blomst. I det du setter ham, så vil han vokse.
6 enkle regler som du kan følge for å få miljøet til å fungere for deg.
1. Omgi deg med de riktige tingene. For eksempel, hvis målet ditt er å gå ned i vekt, så kjøp deg små tallerkener eller spis bare teskjeer. Forskere har beregnet at en person som bruker små redskaper til å spise, spiser 22% mindre mat.
2. Går du tom for tid? Setter du den til i morgen? Blokkere sosiale nettverk på datamaskinen din for ikke å bli distrahert.
3. Fjern unødvendig. Hvis du er fast bestemt på å begynne å spise sunt, er det første du må gjøre å fjerne all søppelmat. Ikke la den ligge på et iøynefallende sted, men heller ikke kjøp den i det hele tatt.
4. Hvis målet ditt er å oppdatere garderoben din - kast ut alle de gamle og foreldede tingene. Å gi plass til nye ting er en del av endringen. Det samme kan sies om våre vedlegg eller tanker i hodet vårt. Hvis du vil ha nye og friske opplevelser - ned med alle gamle antagelser og fordommer.
5. Positiv tenkning. Gjør for vane å svare positivt på alt. Prøv å finne noe nyttig for deg selv i de mest irriterende nyhetene. Ved å innstille deg på positiv tenkning, vil du motta mye mer gode nyheter enn negative nyheter. Som tiltrekker som.
6. Bygg gode vaner inn i din daglige timeplan. Ønsker du å gå på treningsstudioet, men finner ikke tiden? Velg den som ligger på veien fra jobb til hjem. Gjør treningen din til en naturlig fortsettelse av dagen.
