Hvis du begynner å bekymre deg for et skarpt ord adressert til deg eller fra en velbegrunnet bemerkning fra sjefen din, fra dette lukker du deg inn og begynner å engasjere deg i selvgraving og selvflagellering, bør du tenke på selvtilliten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Selvtillit er i hvilken grad du er åndelig og fysisk organisert. Det gjenspeiler nivået av selvtillit og selvtillit. Med andre ord, hvilke krav du stiller til deg selv og hva slags liv du vil ha for deg selv, og følgelig hvor mye du oppfyller dem og tillater deg selv det du vil. Det følger av dette at selvtillit er en subjektiv kategori.
Steg 2
Ut fra det ovennevnte, definer ditt ideal. Skriv ned på papir hva slags liv du vil leve. Tenk nøye og noter hvert element. Først av alt, skriv ned hvilke kvaliteter du vil ha, hva du skal oppnå.
Trinn 3
Når bildet er opprettet, bytt til deg selv. Hva hindrer deg i å bli det du vil være? Kanskje du: 1) Senker selvtilliten din, ikke respekterer (ignorerer) dine behov, ikke føler kjernen din å stole på.
2) Selvtilliten din blir ikke undervurdert, du vet hva du vil, men du mangler viljen til å nå dine mål.
Trinn 4
Det er verdt å finne ut hva som forårsaket en så lav selvtillit. Å gjøre dette i virkeligheten er mye vanskeligere enn å skrive det ned på papir. Jo eldre problemet ditt (klemme) er, desto mer forvirrende og vanskelig å forstå. I tillegg bør den negative holdningen nå snus. Elsk deg selv. For å gjøre dette, hver dag, tving deg selv til å oppfylle minst en av dine ønsker, til tross for alt - ved å kjempe mot deg selv. Øk antall ønsker gradvis (ved følelser). Finn og gjenta affimasjoner (husk "Jeg er den mest sjarmerende og attraktive …"), visualiser din fremtidige suksess (det anbefales å nyte detaljene).
Trinn 5
hvis du ikke har nok viljestyrke, jobbe med deg selv, utvikle viljeegenskaper. Sett deg et mål: gjør minst en oppgave som er vanskelig for deg hver dag. visualiser også din fremtidige suksess.
Trinn 6
Generelle anbefalinger:
• Analyser alt du gjør med tanke på ønsket bilde. Lær å forstå leksjonene fra positive og negative opplevelser, og slipp følelser fra dem.
• Skriv ned enhver uferdig virksomhet. Fullfør det du vil gjøre ferdig, og kryss resten og glem.
• Oppretthold en ren kropp og ånd. Få litt trening og kreativitet. Dette vil bygge opp din indre styrke.
• Ikke delta i selvflagellering, men rett din innsats mot din utvikling.
Trinn 7
Når du forstår hva du strever etter, vil du innse hva du mangler for et fullt liv. Du vil være i stand til å oppnå dette, og dette vil føre til selvrespekt, øke selvtilliten. Og du vil få selvtillit som vil bestemme livskvaliteten din.
