Hvis du vil slutte å returnere til fortiden, men ikke kan gjøre dette, har følelsene dine ennå ikke blitt avkjølt og binder deg fortsatt til en ubehagelig hendelse. Inntil du selv vil bryte denne forbindelsen, vil fortiden holde dine tanker og ønsker i sin kraft.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det antas at en person tiltrekker seg en ubehagelig situasjon for seg selv. Så ikke klandre fiendene dine for alle dødssynder. Bare still deg selv spørsmålet - hvordan kom du til denne situasjonen? Hva lærte hun deg? Du kan tenke på at leksjonen ikke var forgjeves hvis du gjorde de riktige konklusjonene for deg selv. Ikke samle harme, ellers vil ubehagelige hendelser fra fortiden gjenta seg igjen.
Steg 2
Hvis du av en eller annen grunn ikke vil gå tilbake til fortiden, har du en ubehagelig ettersmak. Prøv å huske noe godt fra den tiden. Det er kanskje ikke lett å gjøre, men det er positive aspekter i enhver situasjon. Godta fortiden og innse fordelene den har gitt deg.
Trinn 3
Prøv å tilgi og gi slipp. Åpne dørene i hjertet og kjør bort all harme og negative følelser. Kan du ikke gjøre det selv? Søk hjelp hos en spesialist. Det er mange psykologiske metoder designet for å kvitte en person med ubehagelige minner.
Trinn 4
Kjøp en vakker ballong, skriv på alle dine følelser og klager. Slipp den deretter til himmelen. Se ham fly bort til ballen er ute av syne. Hvis fortiden kommer tilbake, husk mentalt hvordan ballen din fløy bort.
Trinn 5
Samle alt du ikke vil gå tilbake til i en mental film. Se for deg denne filmen i regnbuefarger, så lys opp denne virtuelle filmen litt om gangen. Gjør dette til det er helt hvitt. Så snart ubehagelige minner kommer til deg, start din mentale film igjen.
Trinn 6
Vanligvis blir det sterkt tiltrukket av å vende tilbake til fortiden og føle de gamle følelsene når en person føler seg ensom eller kjedsomhet overvunnet ham. Diversifiser livet ditt, kast deg hardt ut i jobb, finn nye hobbyer og hobbyer. Bare ikke vær alene med tankene dine. Gå mer tid og nyt moroa.
Trinn 7
Still deg selv et spørsmål - hvorfor vil du gå tilbake i tid? Kanskje fordi det var vakkert? Husk så at livet ditt bare vil snu i den retningen du selv vil snu det. Alt i hendene dine.
