Noen ganger lar tanker om hendelser som skjedde i en fjern fortid, angrer på feil som er gjort ikke tillate deg å nyte nåtiden og hindre deg i å lage planer for fremtiden. For å gi slipp på det som var, og leve i her og nå, må du forstå deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Innse at fortiden ikke kan returneres. Forstå at du har blitt en annen person, lever i en annen tid og må være i nåtiden med tankene dine. Å akseptere meningsløsheten med å fordype deg i fortiden igjen og igjen, er å ta det første skrittet mot å leve i nåtiden.
Steg 2
Analyser hendelsene fra fortiden din, og tanker om hvilke som ikke lar deg leve fredelig. Det er viktig å jobbe med dine egne feil og trekke konstruktive konklusjoner for fremtiden. Korriger din oppførsel, lær av fortiden, bli smartere, klokere og mer erfaren.
Trinn 3
Stol på at alt fører deg til det beste. Uansett hvordan hendelser utvikler seg, til slutt utvikler de seg på den beste måten for deg. Ser det ikke ennå. Dette betyr bare at skjebnen ikke er ferdig med å veve sitt bisarre mønster.
Trinn 4
Forstå at tanker i stor grad påvirker det som skjer i livet ditt. Negativitet, skyld og anger kan påvirke omstendighetene rundt deg negativt. Send tankene dine i en annen, positiv retning, så får du se hvordan verden rundt deg vil endre seg.
Trinn 5
Ta en pause fra å tenke på fortiden. Kanskje du fortsatt husker fortiden bare fordi du i dag mangler sterke, levende, positive inntrykk. Prøv å gjøre livet ditt litt mer komplett, oppfyllende, litt gal. Nye begivenheter, bekjente, aktiviteter, inntrykk bør fortrenge triste tanker om det som en gang var.
Trinn 6
Prøv å være mer oppmerksom på hva som skjer her og nå. Prøv å våkne, våkne av tvangstanker og fordyp deg i det nåværende øyeblikket. Fokuser på omgivelsene dine eller det du gjør for øyeblikket. Ikke lev automatisk.
