Minner kan knuse. Noen av dem kan være så giftige at de ikke leges med tiden: For å kaste denne byrden fra skuldrene, må en person vende seg til seg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det er ikke nødvendig å prøve å slette fortiden din: dette er din dyrebare opplevelse, lærdommene i livet ditt. Fra og med et rent skifer risikerer du å gjenta feilene du har gjort. Men å stadig vende tilbake til fortiden er en farlig felle. Du kan ikke endre noe som skjedde med deg eller som ble gjort av deg, men du kan få mest mulig ut av det selv - og gå videre.
Steg 2
La 'revurdere' være nøkkelordet. Når en regissør lager en film basert på en bok og setter aksenter på en helt annen måte enn leserne er vant til, kalles dette omtenking. Minner som du ikke kan gi slipp på, er en bok du alltid leser på samme måte. Be fullstendige fremmede om å lytte til historien din; bare rapporter om hendelsene, uten å gi noen følelsesmessig vurdering. Du vil sannsynligvis bli overrasket over hvor annerledes du kan se på hva som skjedde.
Trinn 3
Frigjør deg selv ansvaret for andre mennesker, men la deg selv bli holdt ansvarlig for dine beslutninger. Dine handlinger, selv de som ser ut til å være feil, er ditt ansvar, og du er ikke forpliktet til noen å være alltid rett, alltid perfekt, alltid komfortabel, alltid underdanig. Etter å ha gjort alt som synes å være tilstrekkelig for å gjøre opp for deg, frita deg selv for ansvaret for handlingene fra den andre siden og ikke plage deg selv med dette: om du skal møte deg halvveis, om du vil være med din vrede er den annen persons beslutning, som han vil lage seg selv.
Trinn 4
Skaff deg en egen notatbok, flash-stasjon, Internett-konto - noe praktisk og autonomt nok - og legg alt som bekymrer og opprører deg der. Gamle fotografier, korrespondanse, tankene og dialogene du sier til deg selv når du kommer tilbake til fortiden - alt som trekker deg tilbake. Ett sted skilt fra deg som lagrer fortiden din. Ikke se der unødvendig - det vil ta lang tid før dette hjørnet slutter å vekke sterke følelser hos deg. Registrer hvordan holdningen din vil endres over tid: dette er en interessant opplevelse som vil minne deg om at alt flyter og alt endrer seg.
Trinn 5
La kløen passere, sårene skorpe over og leges: uansett hva som skjer med deg, kan du ikke fortsette å blø og rettferdiggjøre dine feil og svakheter ved dette. Det kan hende at du bevisst drar til steder som vil vekke minner hos deg, lytter til musikken som er knyttet til den - og dessuten ikke engang stopper tankene fra fortiden. Selvfølgelig er det heller ikke noe alternativ å gjøre nøyaktig det motsatte og underordne livet ditt for ikke å møte noe som bringer frem minner: men akkurat i det øyeblikket når en tanke om fortiden dukker opp i hodet ditt - ved et forsøk på vil du trenge å takle kløen og bli distrahert. Det vil være nye mennesker, nye hendelser, nye minner - følelser vil trekke seg tilbake, og en dag vil du føle at du har akseptert fortiden og sluppet den.
