Menneskeliv har en lineær struktur og er delt inn i perioden fortid, nåtid og fremtid. Som regel lever de fleste med hendelser som skjedde for flere år siden, siden disse fragmentene er forbundet med verdifulle minner og opplevelser. Å mate tankene dine med fortiden er imidlertid en holdning av uunngåelig skuffelse og selvødeleggelse.
Hvordan håndtere fortidens byrde riktig?
Det er flere effektive måter å stille inn for å leve i nåtiden og glemme fortiden. Vær først ærlig mot deg selv og analyser hvorfor situasjonen plager deg i lang tid. Du føler deg kanskje skyldig og ikke i stand til å gi slipp på tidligere hendelser. I dette tilfellet er det bedre å ta et stykke papir og tydelig skrive ned alle de negative hendelsene som fremdeles bekymrer deg. Brenn deretter skriften eller riv den i små biter. Dette vil hjelpe deg med å gi slipp på en rekke situasjoner psykologisk.
Installasjon på nåtid
Du må sette deg opp for at livet ditt er en uvurderlig gave, og tiden glir bort hvert minutt med utrolig fart. Eksistens her og nå vil bare gi deg positive følelser hvis du fullt ut innser øyeblikkets betydning. Hvis du begynner å gå tilbake til fortidens problemer igjen, så tenk på hvor relevant det vil være i løpet av 5 år. Vil du være fokusert på det du plager deg selv med for øyeblikket?
Riktig motivasjon
Når en persons tanke om fortiden blir en besettelse, betyr det som regel offerets stilling. Misforståelse, harme, skuffelse, smertefull oppfatning av virkeligheten - alt dette er knyttet til andre menneskers handlinger. Ved å oppleve slike opplevelser, innstiller du deg automatisk på å leve i fortiden. Slipp mennesker og situasjoner som er negative. Godta ideen om at bare du er ansvarlig for dine handlinger, liv og forhold til andre mennesker. Som et resultat vil du komme til den konklusjonen at livet bare eksisterer her og nå. Fortiden er et segment som ikke kan returneres, og fremtiden er ukjent. Følgelig gir det ingen mening å bekymre seg for disse periodene i livet.
