Hver andre person på planeten møter minst en gang i livet med en forestilling foran et stort publikum. Men ikke alle er strålende høyttalere, for å være sikker. Spenningen og frykten for å glemme de riktige ordene er et kjent fenomen som ofte tar over hodet. På fagspråket kalles det glossofobi. Hvordan kan du overvinne denne frykten for offentlige taler?
Tilpasning. Det er veldig viktig å forstå hvorfor du opptrer. Kanskje dette er en sjanse til å bestige karrierestigen. Eller sinnstilstanden til tusenvis av mennesker og løpet av ytterligere hendelser avhenger av talen din. Det er mange forklaringer, men bunnlinjen er at ytelse er uunngåelig. Prøv å være alene med deg selv, høyt for å si viktigheten av talen din: for deg selv og andre.
Opplæring. Hvis du tydelig forstår og vet hva du snakker om, vil ikke selv intens spenning kunne bringe deg ned. Studer derfor materialet i detalj, øv deg foran et speil, eller bedre foran et videokamera eller et testpublikum (slektninger, venner). Så du kan umiddelbart føle hvor du har ruhet og hull.
Ekspertuttalelse. Les råd fra berømte retorikere. Kanskje bør talen din fortynnes med noen verbale teknikker og uttrykk for å gjenopplive publikum og la deg slappe av. For eksempel er en sans for humor alltid velkommen, og hvis vitsene også er passende, så er dette 100% suksess.
Tips. Ikke prøv å lære talen din ordrett. Bruk viktige punkter og ord for å huske. Del teksten opp i avsnitt, skriv abstrakter for hver, og lag flashcards som TV-programleder. Nummer dem. Dette vil hjelpe deg med ikke å miste den semantiske tråden, selv om kortene av en eller annen grunn blandes sammen.
Tredjepartsverktøy:
- Siden de blir møtt av klær, bør du se perfekt ut. Tenk over bildet ditt på forhånd til minste detalj. Det vil også gi deg selvtillit på scenen.
- Utøvere sier at det mest spennende øyeblikket ikke er selve forestillingen, men minuttet før du går på scenen. Ikke fall i klør for frykten din på dette tidspunktet. Bruk idrettsutøvere - dyp pust i magen. Pust inn gjennom nesen og pust ut gjennom munnen.
- Koble fantasien din. Ta med deg en heldig penn som tar all spenningen din, eller bruk "eksklusive" briller som gjør deg usynlig. Bare ikke spill for mye.
- Ikke vær redd for å få kontakt med publikum. Det er ekte mennesker foran deg, bare et stort selskap samlet. Tenk på alt som et vennlig møte. Mer frihet og alt vil ordne seg!
