Svært ofte forstyrrer livets problemer oss. Vi blir opprørt, vi er engasjert i selvgraving, vi leter etter årsaken til svikt i oss selv. Noen ganger i dette når vi en tilstand nær selvutarmelse.
Bruksanvisning
Trinn 1
Når vi ser på oss selv årsakene til all ulykke, senker vi selvtilliten vår, vi begynner å hate oss selv. Dette fører til depresjon, som det er veldig vanskelig å komme seg ut av. Er det mulig å hjelpe deg selv i en lignende situasjon? Først må du slutte å skylde på deg selv for alle dine synder! Vi kan ikke være ansvarlige for alle og alt, det er fysisk umulig. Tross alt er det også noen sjanse for at vi ikke kan forutse.
Steg 2
Prøv å analysere din atferd og dine evner tilstrekkelig. Du gjorde alt som du så passende i det øyeblikket. Ingenting kan endres, så å bekymre seg for dette er dumt. Du trenger bare å trekke visse konklusjoner og gå videre.
Trinn 3
Skriv ned alle dine positive kvaliteter på et papir. Det er sikkert noe der du viser deg mye bedre enn andre. Det er bedre å nå fordelene enn å sette seg fast i dine mangler.
Trinn 4
Aldri sammenlign deg selv med andre. Dette kan føre til misunnelse og lav selvtillit. Det er bedre å sammenligne prestasjonene dine i forhold til tiden. Å se vekst vil fortelle deg at du er på rett spor.
Trinn 5
Lær å elske deg selv! Du er et individ. Skjem bort deg selv innimellom, i det minste i små ting.
Trinn 6
Vær oppmerksom på din holdning. Rett skuldrene, løft hodet. Selvhjulpenhet vil hjelpe deg å ta de riktige beslutningene.
