Påstanden om at livet bare gis én gang er uansett sant. Selv om du tror på teorien om transmigrasjon av sjeler, må du huske at det ikke vil være noe annet slikt liv. For å lære å elske livet, må du begynne å leve her og nå, i øyeblikket. Når du begynner å leve med minner eller rosenrøde drømmer om fremtiden, mister du deg selv i det virkelige liv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start med takknemlig for det du allerede har. Skriv ned i journalen din alt du har oppnådd så langt og hva du er stolt av. Du kan beskrive suksesser i arbeid, i familien, i kreativ aktivitet, i sport, de viktigste materielle anskaffelsene. Beskriv dine positive ferdigheter og karaktertrekk. Takk nå livet selv, deg selv, de kreative kreftene i universet for alt dette. Registrer nye prestasjoner og suksesser i journalen din hver kveld, og start med takknemlighet hver morgen. Ved å fokusere oppmerksomheten din på de positive sidene, vil du øke selvtilliten din, lære å verdsette livet og nyte det.
Steg 2
Gjør en ting hver dag som gir deg glede og moralsk tilfredshet. Våkner om morgenen, tenk: "Hvordan kan jeg glede meg selv i dag?" Dette kan være å kjøpe en ting du har drømt om lenge, en tur til en skjønnhetssalong, chatte med venner, gå til sirkuset med hele familien, se på en interessant film, lytte til favorittmusikken din, gjøre en hobby, eller bare gå i frisk luft. Ved å fokusere på å elske deg selv og menneskene rundt deg, stiller du inn for å nyte livet. Prøv å smile oftere og nyt øyeblikket. Finn glede i de tingene som tidligere syntes å være noe dagligdagse.
Trinn 3
Kunne tilgi deg selv og andre mennesker for smertene, upassende handlinger og ord. Harme, hat, selvflagellering, anger, anger om fortiden tillater oss ikke å glede oss over det som er i nåtiden. Ved å fokusere på de negative sidene ved å være, hele tiden å tenke på det onde, slutter vi å elske livet og forgifte vår egen eksistens. Tilgi deg selv først og be mentalt om tilgivelse fra de menneskene som noen gang har blitt skadet. Hvis det er mulig, gjør du det i virkeligheten. Så tilgi de som har skadet deg. Si rolig: "Jeg tilgir og løslater deg med kjærlighet." Når den tunge byrden fra fortiden slutter å dominere deg, når du søker glede og takker deg selv for alle dens manifestasjoner, vil du lære å elske livet.
