På vei til å nå målet er det mange hindringer som kan redusere ønsket om å jobbe videre eller oppheve det betydelig. Du kan holde deg motivert ved å følge noen få enkle regler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Gjør det som gleder deg. For å oppnå dette målet, velg stien som tar høyde for dine individuelle egenskaper så mye som mulig og vil være hyggelig for deg. For eksempel, når du bestemmer deg for å føre en aktiv livsstil, bruk de typer fysisk aktivitet du liker. Ikke følg ledelsen til blanke magasiner. Trendy morgenjogging, som er uutholdelig for deg, kan vellykkes erstattes av kveldsøvelser på en stasjonær sykkel.
Steg 2
Konsentrer deg om sluttresultatet. Ikke heng deg på å løse små, noen ganger ubehagelige, oppgaver. Å bli fast i en rutine, det er lett å gi opp. Husk målet ditt. Heng et motivasjonsbilde eller en setning over skrivebordet ditt.
Trinn 3
For å skape god stemning når du starter et prosjekt, gjør en enkel oppgave. Det oppnådde resultatet vil tillate deg å få selvtillit og vil gi deg en følelse av glede fra arbeidet du har gjort.
Trinn 4
Inntil kampsikringen fra suksess ikke har gått, fortsett til den vanskeligste oppgaven i prosjektet. Slipp aldri en stor oppgave på slutten av arbeidsdagen, og ikke mer, ikke gjør det i helgen. Sjansen er veldig stor for at du vil få jobben gjort på en eller annen måte eller ikke i det hele tatt.
Trinn 5
Ikke overbelast deg selv. Vurder dine styrker nøkternt. Ikke spar på søvn, turer og sosialt samvær med familie og venner. Det er mye lettere for en sunn person, omgitt av kjærligheten til familie og venner, å holde seg motivert.
Trinn 6
Få litt hvile. Å ta regelmessige pauser vil hjelpe deg med å opprettholde et høyt produktivitetsnivå. Skift mellom arbeid og hvile er nyttige for å holde deg motivert, fordi ved å veksle forskjellige aktiviteter, gir du hjernen din muligheten til å finne den optimale løsningen for å nå et mål.
Trinn 7
Beløn deg selv. Feir fullføringen av hvert trinn på veien mot målet med litt oppmuntring. Denne belønningen kan være en kopp kaffe eller en kort spasertur.
