Positiv tenking er den magiske nøkkelen til en harmonisk tilstand. Hellingen til gode og hyggelige tanker, evnen til å se ikke bare det dårlige, selv i den verste situasjonen, lar deg etablere kontakt med omverdenen, kvitte seg med interne problemer og oppnå dine mål. Men hvordan begynner du å forme positiv tenkning hos deg selv? Det er flere enkle, men veldig effektive måter.
Lukke døren for fortiden. Svært ofte vekker harde tanker og negative følelser minner om noen hendelser fra fortiden. En person kan uforvarende "sette seg fast" i den allerede siste tiden, det er ubrukelig å avvikle seg, ubevisst danne et dystert livssyn under påvirkning av bitter erfaring fra fortiden. Du må lære å si "stopp" til deg selv og vende deg bort fra det som er igjen. Man bør ikke helt glemme hendelsene som skjedde og erfaringen, men man skal ikke leve, snu hele tiden.
Grundig analyse og perspektiv utenfor. For å utvikle positiv tenkning hos seg selv, er det nødvendig å bestemme nøyaktig hva og hvorfor kan forstyrre utviklingen av en slik vane. Identifiser dine personlige utløsere, de situasjonene, hendelsene, tankene, handlingene, handlingene som provoserer fiksering på det negative. Det er viktig å grundig filtrere følelsene dine, å isolere de viktigste negative følelsene som er spesielt sterke. Og prøv å forstå hvor de kom fra, hvorfor de har slik makt over bevissthet, og tvinger dem til å se på livet gjennom støvete grå glass.
Takknemlighet og tilgivelse. Å lære å tilgi mennesker rundt deg er mye lettere enn å lære å tilgi deg selv. På veien til positiv tenking må du imidlertid beherske begge ferdighetene. Evnen til å forstå og tilgi både deg selv og en annen person er en veldig verdifull og viktig egenskap som hjelper til å oppnå indre harmoni. Evnen til å takknemlig oppfatte forskjellige hendelser og situasjoner er også veldig viktig for å utvikle vanen med å tenke positivt. Det er verdt å starte i det små og oppriktig si "takk" når du trenger det, og ikke bare tie, ta noe for gitt, som ikke er verdig oppmerksomhet.
Lukk boksen med negative tanker. Positiv tenking innebærer en endring i livssynet, en endring i holdning til visse situasjoner og, selvfølgelig, å bli kvitt dårlige tanker. Du må lære å slette dårlige ideer i tankene dine, slippe dem ut i verden, puste dem ut og ikke la dem angripe tankene dine igjen. Du kan ty til en interessant metode: ta en boks eller en slags boks, si innover alle de dårlige tingene som forsvinner i bevissthet, og lukk deretter denne tingen og legg den et sted langt borte. Hver gang negative tanker begynner å forgifte sinnet, må du bruke denne boksen og uttrykke det som bekymrer og mørkner stemningen i den.
Renselse av bevissthet og løsrivelse. Meditative teknikker, pusteøvelser, forskjellige avslapningsmetoder kombinert med positive holdninger, lar deg frigjøre bevisstheten perfekt, gjøre den ren og plastisk, klar for positive endringer. Du må utvikle en vane å falle i en tilstand av indre fred og harmoni hver dag. I tillegg er det viktig å lære å se utenfra på det som skjer negativt, hvordan du kan endre synsvinkelen, og derved endre holdningen til problemer og eventuelle problemer.
