Følelsen av latskap ligger i hver enkelt av oss. Med ett minutt prinsippet kan du enkelt endre livet ditt til det bedre og gjøre mye mer.
Hver gang etter en natts søvn kommer tanken til oss at i dag vil være produktivt, at det ikke vil være forgjeves. Men etter en time sier vi: "Jeg gjør det senere." Som et resultat er en annen dag tapt. Japanerne kjemper mot latskap med kaizen-teknikken. Det er basert på en klok tilnærming til endring. Og vi har noe lignende - prinsippet om ett minutt. Vi lærer å få det til liv.
Mange legger store planer, drømmer, noen ganger til og med begynner å gjøre noe. Imidlertid, ved første vanskeligheter, forlater de satsingen halvveis. Raske sprang mot målet er fulle av overarbeid og nervøse sammenbrudd, fordi en person ikke er i stand til å umiddelbart komme til rette med endringer. Systematiske og korte økter, tvert imot, stimulerer umerkelig det indre "jeg" og setter riktig motivasjon.
Prinsippet om ett minutt er å gjøre det du vil til samme tid hver dag. Planlegger du å gå ned i vekt? Tren med bøylen i nøyaktig ett minutt hver dag. Det er bemerkelsesverdig at denne teknikken er relevant både på jobben og i privatlivet. Det viktigste i denne saken er prinsipper som nøyaktighet, orden og disiplin. De må bli vaner. Og dette tar bare 3 uker. Så snart du blir vant til det, vil sjelen selv kreve endringer, og du vil forbedre deg.
På dette punktet, begynn å fortsette og følg reglene. Forstå at en voksen datter er i stand til å vaske oppvasken selv, og mannen hennes er i stand til å ta avisen. Hva skal jeg gjøre hvis du ikke har klart å kvitte deg med ikke-plikter? Å kombinere ubehagelig med nyttig vil hjelpe. Når du for eksempel skreller poteter, kan du lytte til en selvstudieguide på et fremmed språk.
Når du våkner, del ting i presserende, ikke-presserende og ønskelig. Bestem forfallsdato for hver av dem. Så snart tiden går ut, ta en pause og nyt deg bonuser, for eksempel kaffe, en film … Å la disse tingene være i morgen er uakseptabelt.
Ryd pulten og sorter dokumentene dine i mapper hver dag før du forlater jobben. Dette vil hjelpe deg å ikke bli distrahert av bagateller. Hjemme, sett alltid ting der de kom fra. Det er nok å gå rundt i leiligheten om kvelden og legge alt i hyllene.
