Noen ganger blir den etablerte livsstilen en reell felle. Vaner, gamle og dypt inngrodd i livet ditt, gjør det vanskelig å se på det fra et nytt perspektiv. Når livsstilen er vanedannende, men du forstår at en slik tilstand ikke vil føre til godt, bør du ikke være redd for å endre alt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Før du begynner drastiske endringer, bør du tenke nøye gjennom hva som ikke passer deg akkurat nå. Hvilke trekk ved den vanlige livsstilen i fremtiden kan føre deg til de mest ubehagelige konsekvensene? Det er best å ta et stykke papir og skrive det hele ned. Skriv først alt du er misfornøyd med. Skriv så generelt alt som er typisk for din nåværende livsstil. Det hender at noen deler av hverdagen som tilfredsstiller deg, er nært knyttet til ubehagelige øyeblikk, og noen ganger kan vanlige aktiviteter, hvis du ser på dem i perspektiv, føre deg til veldig ubehagelige konsekvenser.
Steg 2
Nå, ved siden av hvert problem, skriv løsningen. Men her kan ikke alt være åpenbart. For eksempel, hvis du synes huset ditt er et rot, og du trenger å gjøre noe med det, så er den første avgjørelsen som du kommer opp i tankene å rengjøre oftere. Men hvorfor gjorde du det ikke oftere før? Noen ganger skjuler et problem et annet. Du kan ha ryggsmerter for å tørke gulvet ofte. Da må du kjøpe en behagelig mopp som du ikke trenger å bøye deg med. Eller til og med ansette en husholderske: tjenestene hennes er ikke så dyre.
Trinn 3
Hvis noen problemer fremdeles virker uoppløselige, er det nyttig å prøve å spalte dem i komponenter. Her kan det vise seg at et stort problem, hvis det er delt inn i mange små, er ganske håndterbart. Eller du kan finne årsaken til problemet, som kanskje ikke er lett å fikse, men som fremdeles er mulig. Du vil i det minste vite hvilken retning du skal ta. Løsninger for noen problemer kommer kanskje ikke umiddelbart til å tenke på: i livet er ikke alltid alt enkelt.
Trinn 4
Ta deg tid til å endre hele livsstilen din på en dag. Det er best å innføre en ny vane ikke mer enn en gang i uken. Og husk at det tar lang tid for en person å lage en vane, vanligvis fra 21 til 40 dager. En riktig livsstil bør bestå av vaner som sammen gjør livet ditt lykkelig og behagelig, og livet ditt subtilt.
Trinn 5
Å kaste ut gamle gjenstander fra garderoben din er også nyttig. Denne enkle, men ekstremt effektive prosedyren vil gi deg styrke og tillate deg å se på deg selv på en ny måte, og derfor på hele livsstilen.
Trinn 6
Ta deg tid til din daglige rutine. Vanligvis er det grunnlaget for din livsstil. Hvis du har for vane å gjøre ting for sakte eller utsette dem for lenge, skaper dette et dårlig grunnlag for mange positive endringer. Du burde ta deg sammen. Tidsstyring kan hjelpe deg med dette.
Trinn 7
Det er ekstremt nyttig å følge nøye med på helse og form hvis du allerede tar på deg endringene. Spill sport eller annen fysisk aktivitet. Et treningsstudio, et løp eller i det minste en daglig kort spasertur vil tone deg opp og oppdatere tankene dine.
