Hindrer dårlige tanker deg i å leve livet fullt ut, tar du deg tid og ødelegger humøret ditt? Du må lære å dyrke gode tanker hos deg selv, fordi en enkel og positiv holdning til livet er det rette trinnet på veien til suksess.
Bruksanvisning
Trinn 1
Først og fremst må du revurdere holdningen din til de tingene som opprører deg. For eksempel, hvis du har en ubehagelig hendelse på jobben eller sjefen din er misfornøyd med deg, bør du ikke være dødelig over dette. Dra nytte av det negative som skjer med deg. Lær en leksjon fra hver av disse situasjonene for å unngå neste gang. Se det som en nødvendighet å vokse over deg selv. Dermed bør du ikke fordype deg helt i situasjonen, men få mest mulig ut av det selv.
Steg 2
Hvis du hele tiden blir hjemsøkt av negative tanker, bytt dem ut med positivt språk. Det kan virke som en veldig skremmende oppgave i begynnelsen, men over tid vil du lære å takle den. Negative følelser hindrer deg i å nøkternt vurdere situasjonen, de skyer tankene dine. Når du faller inn i kraften til følelsene dine, blir du fratatt muligheten til å med rimelighet vurdere denne eller den nåværende situasjonen.
Trinn 3
I dette tilfellet bør du alltid ty til 3 spørsmål: hva kan jeg få fra dette problemet? Hva kan jeg lære? Hvordan kan jeg takle dette problemet, ledet av fornuften?
Trinn 4
Når det oppstår et problem, er det veldig viktig å se etter en løsning, og ikke bli hengt opp på utseendet til den. Gjør en øvelse hver dag før du legger deg. Du må huske 7-10 hendelser som gjorde deg lykkelig i løpet av den siste dagen. Det vil ikke være lett i begynnelsen, men fra tid til annen vil du veldig fort begynne å huske de lykkelige øyeblikkene på dagen.
Trinn 5
Vurder ditt tidligere liv på nytt. Husk gode tider fra fortiden. Se på ham med en positiv holdning, så kan du endre holdningen til ham. Endre livet ditt nå. Tankene dine skal behage deg, bare i dette tilfellet vil du være i stand til å oppnå harmoni med deg selv.
