Dagens tid er veldig vanskelig: økonomisk ustabilitet, familiekonflikter, naturkatastrofer og terrorangrep - vi kan ikke fikse alt dette. Men vi kan påvirke vår oppfatning av miljøet, noe som vil hjelpe oss i en viss forstand å oppnå verdslig visdom til å takle moderne press.
Nødvendig
Evnen til å kommunisere oppriktig
Bruksanvisning
Trinn 1
Unngå unødvendige bekymringer. Både erfarne og forutsagte bekymringer kan kalles overflødige. Du kan ikke la tankene dine forstyrre tankene enn det er i stand til å ta imot i en bestemt periode. Ellers vil det være en alvorlig feil i livet vårt. Når alt kommer til alt, som Jesus Kristus en gang sa: "Bekymre deg aldri for i morgen, for i morgen vil det være dine egne bekymringer."
Steg 2
Bestem meningen med livet ditt. Ingenting kaster en person i fortvilelse og fortvilelse mer enn tanken på at livet hans ikke har noe verdig formål. Hvis en person er i stand til å forklare seg selv hvorfor han lever, kan han ikke brytes. Ifølge nevrologen V. Frankl, en overlevende fra Holocaust: "Det er ingenting i verden som hjelper til å overleve selv under de verste forholdene, bortsett fra en dyp bevissthet om meningen med livet ditt." Prøv å definere dine høye ambisjoner. La dette være et oppnåelig edelt langsiktig mål. Ikke knytt dine ambisjoner med kjøp av luksusvarer. Ellers risikerer du å skaffe deg midlertidig falsk tilfredshet og gå tilbake til hovedspørsmålet "hvordan du kan overleve på dette tidspunktet."
Trinn 3
Vær fornøyd med det du trenger. Tilfredshet gir virkelig lykke. Professor Arzhir Hadzhikhristev, en bulgarsk gerontolog, sa: "Det største ondet er misnøye med det lille du har." Når han snakket om hvordan tilfredshet har en positiv effekt på helsen, la han til: “De som ikke prøver å leve bedre enn sine naboer, og som ikke strever for å få mer og mer, kjenner ikke konkurransen og lever derfor uten stress. Dermed beskytter han nervene."
Trinn 4
Se etter ekte venner. Å være ærlig kan hjelpe deg med å komme deg gjennom toppen av fortvilelsen. I følge Bela Buda, en ungarsk helsepersonell, "oppfatter en person problemene sine som store og uoverstigelige bergarter, for øyeblikket når han er alene med dem." Lytt til disse kloke ordene. Du bør ikke bringe deg selv til det punktet at du må bekjempe et utallige antall personlige problemer alene. Finn en venn du kan stole på. Noen ganger unngår vi å snakke om våre personlige problemer med andre mennesker bare fordi vi er redde for å vise våre svakheter. Du kan gå til et spesialisert hjelpesenter, hvor erfarent personale vil ta hensyn til denne frykten. I noen tilfeller kan du ringe hotline eller finne en veletablert psykiater. Men noen eksperter innrømmer også at religion er en god hjelpekilde.
