For mange mennesker slutter forholdet i oppbrudd. Men alle gjennomgår denne situasjonen på forskjellige måter. Noen vil smile og fortsette å leve videre, mens andres tanker om deres tidligere kjæreste ikke lar sove lenge.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å være rolig under samlivsbruddet. Selvfølgelig kan du bli såret og lei deg, men du bør ikke vise alle dine følelser til eksen din. Dette vil ikke endre noe, hvis personen bestemmer seg for å dra, vil han dra, uansett hvordan du stopper ham.
Steg 2
Ikke gråte, ikke sverge, ikke prøv å legge press på din kjære. Dette vil bare forverre holdningen hans til deg. Hvis følelsene dine er veldig sterke, kan du tilby å være venner. Dette vil hjelpe deg å holde deg nær eksen din en stund (til smertene avtar).
Trinn 3
Prøv å forstå og tilgi din kjære. Det er lite sannsynlig at han gjorde dette mot deg bare for å skade deg. Sikkert hadde han sine egne grunner til dette. Prøv å la ham gå i fred, uten bebreidelser og fornærmelser.
Trinn 4
Første gang etter å ha brutt, prøv å holde deg opptatt med noe. Begynn å bruke mer tid på å spille sport, starte en ny hobby, gjøre renovering av hjemmet eller samle inn. Prøv å bruke mindre tid alene. Når alt kommer til alt, vil du på dette tidspunktet oppleve separasjonsøyeblikket om og om igjen. Møt venner, få nye bekjentskaper.
Trinn 5
Prøv å få en ny romantikk. Kanskje du vil møte en verdig person som vil helbrede dine åndelige sår med sin kjærlighet. Bare ikke start et forhold med den første kandidaten du kommer over, velg en person som vil være veldig hyggelig med deg.
Trinn 6
Tilbring mer tid med familien din, spesielt med barna dine hvis du har noen. Be dine nærmeste distrahere deg fra unødvendige tanker. Gå gjennom gamle bilder, rengjør våren eller ta piknik sammen. Det viktigste i denne situasjonen er å bli distrahert av noe fremmet.
Trinn 7
Hold en dagbok der du beskriver tilstanden din. Hell ut din sjel for ham, beskriv alt som skjer med deg for øyeblikket. Men les ikke notatene på nytt, dette truer med å øke depresjonen. Når bekymringene dine er over, brenner du dagboken din slik at du aldri kommer til å huske de triste øyeblikkene igjen.
