Du var så glad i påvente av fødselen til babyen din, men legens diagnose krysset alt - du fant ut at graviditet ikke utvikler seg. Abort, uvel, men det verste, harme over livet og frykt for at alt skal skje igjen. For å overvinne konsekvensene av en frossen graviditet, må du jobbe med deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta det som skjedde som et faktum. Ikke skad deg selv enda mer ved å prøve å finne ut nøyaktig hvorfor dette skjedde med deg. Dette er et retorisk spørsmål, du vil ikke kunne finne svar på det, og det er ingen praktisk mening i selvflagellering. Vær trist, ha medlidenhet med deg selv litt, tillat deg selv å oppleve alle følelsene knyttet til en tragisk hendelse.
Steg 2
Snakk med partneren din. Det er nok ikke lett for ham nå heller. Dere trenger begge støtte fra en kjær, vær klar til å gi den til hverandre. Nå er det på tide å samle seg mot den vanlige ulykken, og ikke bøye deg for beskyldninger, prøv å gi varmen tilbake til tilliten til forholdet, ikke fremmedgjøre en kjær.
Trinn 3
Besøk de kommende mødrene. Det er mange triste historier, etter å ha lest dem, vil du se at ikke bare paret ditt led en slik situasjon. Imidlertid er det også historier om en mirakuløs oppfatning, når folk var på randen til fortvilelse, men ikke mistet håp, og skjebnen (Gud, universet) ga dem en så etterlengtet lykke. Når du er blant likesinnede, vil du få støtte, og kanskje du selv vil gi noen noen nyttige anbefalinger og derved distrahere fra dine egne bekymringer.
Trinn 4
Gå til en lege. Bli testet og ikke gi opp å prøve å bli gravid, bære og føde et barn. Følelsen av at du ikke sitter, vil avlaste deg fra depresjon og få deg til å føle deg håpfull. Vær selvmotivert og trygg på en vellykket løsning på situasjonen. Din tro er det som kan hjelpe deg med å lykkes.
Trinn 5
Bli distrahert, ikke bli en graviditetsfanatiker. Følg alle nødvendige prosedyrer, men med følelsen av at alt vil være bra uansett, og du er bare pålagt å hjelpe naturen litt i fødselen av et nytt liv. Det er mange eksempler når kvinner, uten å la graviditetsprosessen ta sin gang og slappe av, uventet lett kunne bli gravid og føde en sunn baby, selv etter flere frosne graviditeter.
Trinn 6
Prøv å holde deg aktiv i livet, eliminere negativt stress så mye som mulig. Flykte med partneren din til naturen, til et rolig sted, eller dra på en fellestur for å slappe av og forandre naturen. Ja, smerten i sjelen vil forbli, og minnene om tapet vil med jevne mellomrom rulle, men å forlate den vanlige sosiale sirkelen vil ha en slags terapeutisk effekt.
Trinn 7
Besøk hellige steder hvis ditt religiøse syn tillater deg. Be eller snakk med prester, bruk dette som en mulighet til å styrke din tro på det beste, for å få ekstra styrke i kampen for lykkelig mor og farskap.
