Krisen er en test for alle. Hver dag møter en person sine manifestasjoner i en butikk, på en bensinstasjon og hjemme. Media eskalerer situasjonen, det er en trussel om avskjedigelse på jobben, det er mange uløste problemer i familien. Men for å motstå dette vendepunktet, må du beskytte deg mot negativitet og revurdere livet ditt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Spar deg strømmen av unødvendig informasjon. Arranger deg faste dager fra nyhetene på TV. Vanligvis setter psykologer 21 dager med hvile fra informasjonsflyten. Selv om du trenger å holde deg oppdatert på den siste utviklingen, sjekk nyhetsoverskriftene på internett, men ikke les detaljene. Det er bedre å tilfredsstille sulten etter informasjon ved å lese bøker, underholdningsmagasiner og lytte til musikk.
Steg 2
Beskytt deg mot negativitet. Ikke la andre mennesker trekke deg inn i samtaler om krise, krig og katastrofer. Unngå å diskutere slike emner, le det av. Enda bedre, beskytt deg mot møter med slike "lider". Ikke ta på deg andres negativitet, ikke la noen "vampyrere" deg. En ustabil økonomisk situasjon er en god unnskyldning for å kvitte deg med uønskede omgivelser.
Trinn 3
Tillat deg selv litt glede hver dag. Noen kan ha iskrem, og andre kan ha sko. Men poenget kommer ned på det faktum at du er kampanjen verdig. Ikke sverg til deg selv at du ikke kan endre situasjonen radikalt akkurat nå. Men du kan kontrollere livet ditt. Separer livet ditt og livet til familien din fra samfunnet som helhet. Prøv å leve selvstendig uten å knytte deg til verdens problemer.
Trinn 4
Hvis du under en krise måtte bytte jobb for en mindre betalt, må du bare behandle det som en annen milepæl i livet ditt. Arbeid er ikke alt liv. Se hele tiden gjennom ledige stillinger, studer eksternt, delta på treninger. Gjennomgå eksterne arbeidstilbud. Ikke vær redd for å miste insigniene dine. Hvis du blir tilbudt en jobb i en mindre stilling, men med høyere lønn, fortsett. Karriereveksten er ennå ikke avlyst.
Trinn 5
Rydd opp huset ditt. Bli kvitt unødvendige ting. Forresten, mye kan selges, noe kan byttes, hva som kan distribueres blant slektninger, etter å ha fått en krukke med hjemmelaget syltetøy i retur. Nå er det generelt tid for å forene familiebånd. Det er mer sannsynlig at en stor, sammensveiset familie overlever ustabilitet med minimalt tap. En krise kan også føre til en endring i kjønnsroller, når en kvinne blir forsørger, og en mann tar over husarbeid. Men du må forstå at dette er et midlertidig fenomen, og ikke flørt.
Trinn 6
Fortsett å leve et aktivt liv. Hvis du pleide å fly til Europa en gang i måneden for en helg, har du nå muligheten til å utforske omgivelsene i byen din. Se etter rimelig underholdning. Den tredje søndagen i hver måned er for eksempel adgang til noen museer gratis. Religion hjelper noen. Dette gjør det lettere å se på problemene dine på en abstrakt måte, be din åndelige far om råd og omorganisere verdiene dine.
