Det er vanskelig å bestemme seg for et viktig skritt og gjøre noe du aldri har gjort før. Holder frykten for det ukjente, frykten for at valget blir feil, at du vil knuse livet ditt eller bli latterliggjort. Frykt er en forsvarsreaksjon i kroppen som beskytter en person mot farer, men samtidig er det en hindring som står i veien for en drøm. For å overvinne frykten er det en enkel psykologisk teknikk som du kan bruke hjemme hos deg.
Et brev fra fremtiden
Ta et stykke papir og skriv navnet ditt på toppen. Tenk på en viktig beslutning du enten må ta eller avvise. Tenk på hvordan livet ditt vil endre seg de neste 12 månedene hvis du fortsatt godtar det. Tenk på alle fordeler og ulemper, beregne hvor mye innsats du må investere. Tenk deg i alle detaljer hvordan ditt fremtidige liv vil se ut: hva slags mennesker vil være der, hvor mye penger du vil ha, hvor du skal bo og hva du skal gjøre.
Når du mentalt har tegnet et bilde av fremtiden din, tar du opp en blyant og skriver et brev til deg selv - et brev fra fremtiden. Fortell oss hvordan du har det, hva du liker og hvilke bekymringer. Fortell oss hvilke vanskeligheter du møtte, og hvordan du klarte å overvinne dem. Beskriv hvordan livet ditt har forandret seg og takk deg selv for at du bestemmer deg for å gjøre dette uansett. Når du er ferdig, bretter du papiret og gjemmer det.
Nok et brev fra fremtiden
Tenk deg nå at du tok en annen beslutning og at livet ditt tok en annen vei. Hvordan blir det 12 måneder senere? Skriv deg et nytt brev - fra en annen fremtid. Hvordan går det? Beskriv alt i detalj, forsegle brevet og legg det bort. Når du beskriver livet ditt, snakk om både godt og vondt, er det ingen vits i å skjule feil eller pynte på virkeligheten, fordi ingen andre vil lese dette.
Etter en uke eller to skriver du ut begge bokstavene og leser på nytt.
Hvilke tanker vekker de hos deg? Glad eller trist? Er du stolt av ditt fremtidige jeg? Hvilket scenario liker du best? Tenk nå, føler du fortsatt frykt for det ukjente, eller virker fremtiden ikke lenger så skremmende for deg? Å skrive brev fra fremtiden er en veldig givende øvelse. Det lar deg møte frykten din, beregne konsekvensene av beslutninger og se at valgene du står overfor faktisk ikke er så vanskelige.
