Hvis du av forskjellige grunner står overfor et valg av to alternativer, blir dette en vanskelig opplevelse for psyken. Valget kompliseres av det faktum at en person oppfatter disse to alternativene som gjensidig utelukkende - enten la alt være som det er, eller endre alt.
Men hvis du ser på det fra den andre siden og dypere, så blir disse alternativene på et visst nivå ikke gjensidig utelukkende, men komplementære. I tillegg vet vi faktisk hva vi vil eller ikke vil i oss selv, men av en eller annen grunn kan vi ikke innrømme dette for oss selv, noe som skaper en valgsituasjon, tvil. Det er også et tredje valg - valget er ikke å velge. Hvordan kan alt dette bringes til en fellesnevner? Du kan gjøre litt teknikk selv, og det vil definitivt hjelpe deg.
1. Ta noen dype pust, still inn på en rolig bølge, føl hvordan med hver innånding og utånding tankene dine åpnes mer og mer, kroppen slapper av, og du kan fokusere på dine valg, på spørsmålet om valg.
2. Plasser begge alternativene i rommet ditt, bestem hvilket alternativ du vil utforske.
3. Tillat deg selv å koble deg til dette alternativet, som om du valgte det, gå inn i det, begynn å leve det, og legg merke til alle fremtidens bilder og deg selv i denne fremtiden, i dette første alternativet. Legg merke til dine følelser, hendelser, behov, ressurser som er i dette alternativet. Ta så lang tid som du trenger å gjøre dette. Gå deretter mentalt tilbake til nåtiden.
4. Utforsk deretter det andre alternativet på samme måte, og identifiser ressurser, dine behov, slik at det ubevisste kan manifestere seg, kanskje i metaforer. Legg merke til alle plussene og det andre alternativet du selv velger.
5. Gå tilbake til nåtiden, og nå som du har vært i begge alternativene, levd dem, kan du formulere ditt valg. Du kan også ha et ekstra alternativ. I alle fall ta en beslutning internt og la deg ta noen skritt i retning av det valgte alternativet og gå til tre, om mulig, hendelser i fremtiden, og koble enda mer til dette alternativet. Merk staten din, hvis du vil fikse noe, kan du gjøre det. Gå tilbake til nåtidens øyeblikk.
