Kildene til erfaring kan være forskjellige. Nøkkelen er å lære å håndtere angst og føle seg trygg. Sett orden på ting på alle områder, arbeid med din egen selvtillit.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ikke oppstyr. Overdreven hastverk skaper et nervøst miljø. Hvis du bekymrer deg for hver eneste lille ting, vil livet virke som en stor ball med problemer. Ro deg ned og handle på en planlagt måte. Gjør bare en ting om gangen. Ikke vær for stresset. Fokuser på kvalitet og ikke føle at du kanskje ikke overholder tidsfrister.
Steg 2
Behandle tidligere erfaringer riktig. Noen mennesker begynner å spille det trygt på grunn av feil som har skjedd for en tid tilbake og er redde for å leve. Det er nødvendig å analysere situasjonen og trekke passende konklusjoner. Tenk på hva du gjorde feil, og juster din oppførsel for fremtiden. Dette vil gi deg tillit til at du ikke vil gjøre denne feilen to ganger.
Trinn 3
Vær trygg på dine evner. Tenk på seire og styrke i karakteren din. Ikke glem hva du har oppnådd. La dine fordeler og positive egenskaper bli grunnlaget for din tilstrekkelige selvtillit. Deretter må du elske deg selv og godta deg selv for den du er. Konsentrer deg om styrkene dine og glem svakhetene dine. Denne holdningen til deg selv vil gi deg tillit til i dag og i morgen.
Trinn 4
Kanskje du har en tendens til å være engstelig for hendelser som hypotetisk kan forekomme i livet ditt. Hvis du er redd for muligheten for negative resultater, må du jobbe med deg selv. Innse at bekymringene dine er ubrukelige. Hvis noe ille skjer, vil du tenke på hvordan du skal gå frem. Hvis alt går bra, desto mer nytter det ikke å bekymre deg.
Trinn 5
Ikke vær redd for endringer i livet. Hvis du blir skremt av alt nytt, må du vurdere at fremgang er umulig uten endring. Det er en integrert del av livet ditt. For ikke å reagere så skarpt på endringer, delta i din egen utvikling. Hvis du blir vant til å stadig vokse over deg selv, lære noe, få nye ferdigheter, vil du ikke lenger være redd for å komme videre.
Trinn 6
Hvis du er redd for muligheten for å gjøre noen feil, trenger du bare å slappe av og la deg noen ganger gjøre noe galt. Innrøm at du ikke er perfekt. Vær enklere med hva andre synes eller sier om deg. Forstå at andre mennesker har mange egne problemer og bekymringer. De har fysisk ikke tid til å vaske beinene dine konstant. Derfor bør du ikke være redd for å handle.
Trinn 7
Kanskje du er redd for en fjern fremtid. For eksempel ser du deg ikke som en vellykket, lykkelig og sunn person på noen tiår, og dette bekymrer deg veldig. I dette tilfellet må du analysere situasjonen. Hvis du tror at yrket ditt snart vil være ute av etterspørsel, og du blir igjen uten arbeid, bør du mestre den andre spesialiteten og roe deg ned. For ikke å være redd for ensomhet, må du jobbe med relasjoner, bygge et personlig liv og omgi deg med gode bekjente og venner. Tenk på frykten din som en stimulans til handling.
