Rollene i Karpmans trekant er offer, forfølger, redningsmann. Mange av oss opplever en av disse rollene på en rekke måter. Hva om du skjønte at du seriøst er nedsenket i en av rollene og ikke finner en vei ut?
Enhver person selv eller med hjelp fra en psykolog kan godt komme ut av negative roller. Du trenger bare å forstå deg selv og ønsker å endre deg.
For eksempel innser du at du har falt i rollen som offeret. Det er veldig viktig å forstå at mange av dine handlinger ikke er tilfeldige, men er diktert av ønsket om å avlaste ansvaret for noen områder av livet ditt og nyte de livlige følelsene som den negative situasjonen bringer. Selv om følelser er negative, kan de også være ønskelige for å lyse opp livet ditt.
Innrøm disse følelsene for deg selv og gi et ærlig svar på spørsmålet om hva det er så vanskelig for deg å være ansvarlig, hva du akkurat vil skifte på forfølgerens skuldre. Dette er et veldig alvorlig spørsmål. Er det vanskelig for deg å være ansvarlig for forholdet, eller for noen av manifestasjonene dine? Temaet for ansvar er ganske alvorlig og innebærer en viss personlig modenhet. På en eller annen måte lærer hver og en av oss hele livet å ta ansvar for noen områder av livet.
Forstå at å skifte ansvar er en helt blindvei. Ikke et eneste problem vil bli løst langs denne veien. I tillegg til dette blir ansvaret som flyttes til forfølgeren faktisk ikke akseptert av ham, bare illusjonen skapes om at han er ansvarlig for noe.
Nå, etter en så ærlig analyse av motivasjonen din, trenger du bare å begynne å ta et lite ansvar for de områdene i livet du flyttet det til forfølgeren. Karrierefeil? Det er nødvendig å se etter måter å implementere i den valgte aktiviteten. Liker du ikke noe med deg selv? Lær om måter å rette opp denne manifestasjonen.
Hvis du befinner deg i rollen som en stalker, kan du begynne å utforske din egenverd. Hvorfor trenger du å føle deg overlegen? Kanskje årsakene ligger i familieforhold. I dette tilfellet vil det være nyttig å gjennomgå et kurs med psykoterapi. Tenk på hvorfor du trenger å gjøre noen andre skyldige for feilene dine? Det er kanskje ikke for sent å gjøre noe i livet som gjør at du kan være stolt av deg selv? Da vil behovet for å ta ut uoppfyllelsen din på noen andre forsvinne?
Hvis du skjønte at du var i rollen som en frelser, vil det mest nøkterne for deg være erkjennelsen av fraværet av noe positivt resultat i livet til det du bestemte deg for å redde. Du lytter til offeret om og om igjen, og alle rådene dine om å faktisk endre situasjonen blir avvist. En slik bevissthet er i stand til å vise redningsmannen den illusoriske karakteren til hans rolle. Trenger du det nå?
