Det du sier til deg selv, kan enten hjelpe deg eller skade deg. Lær hvordan du kan bli kvitt negative holdninger og gjøre livet ditt enklere og lykkeligere!
For å oppnå suksess i livet, må du lære å kommunisere med mennesker. Men det du forteller deg selv er like viktig og kan hjelpe deg med å nå dine mål ved å gjøre livet ditt bedre. Noen ganger kan endring av ett ord i ytringene gjøre det kraftigere! Noen ganger, tvert imot, når du henvender deg til deg selv, må du glatte ut noen punkter. Så det er på tide å endre livet ditt til det bedre!
Setning nummer 1: "Jeg er sterk) -th), selvsikker kvinne (mann)"
Svar, ærlig talt, er du oppriktig med deg selv når du sier denne setningen? Faktum er at kanadiske forskere har oppdaget at hvis denne setningen blir uttalt av en person som er hundre prosent trygg på seg selv, så føler de et enormt indre ubehag! I dette tilfellet trenger du bare å endre uttrykket litt, innrømme din sjenanse og usikkerhet, for eksempel: "Selv om jeg i dag var litt redd, men neste gang vil jeg sjarmerende smile til den kjekke fyren ved neste bord og kl. den første muligheten vil jeg gå i en samtale med ham!"
Setning nummer 2: "Jeg vil gjerne, men …"
Ifølge forskere-psykologer setter "men" alltid underbevisstheten i et rammeverk, hvorfra det er veldig vanskelig å komme seg ut. Hvis du vil jobbe med maksimal effektivitet, erstatter du "men" med "og", for eksempel: "Jeg vil gå ned i vekt, men jeg hater slanking" høres veldig dystert og håpløst ut, mens "Jeg vil gå ned i vekt og jeg hater slanking "blir umiddelbart mentalt begynn å sortere ut alternativene for å skaffe seg de ønskede skjemaene uten å treffe et solid kosthold.
Setning nummer 3: "Ikke skjebne!"
Hvis du stadig gjentar denne setningen for deg selv, vil livet virkelig slutte å skinne med lyse farger. Dette ordtaket får deg til å se tilbake, men ikke gjør det. Se bare inn i fremtiden, gi slipp på fortiden og fortell deg selv: "hvor mange flere fantastiske hendelser livet har forberedt for meg! Takk henne for det!"
Setning nummer 4: "Ikke glem …"
Prøv å ekskludere "ikke" helt fra talen din. Husk at det underbevisste sinnet ikke oppfatter "ikke" og "nei", noe som betyr at en glemsom person er mer sannsynlig å glemme det du ba ham om ikke å glemme! Bytt ut "ikke glem" med "husk".
Setning nr. 5: "Hvor mange kalorier er det ikke!"
Spesielt ofte kan du høre det fra de som går ned i vekt. Jeg lurer på om de vet at en slik setning ubevisst hele tiden holder dem på tærne? Og denne spenningen hemmer i stor grad prosessen med vekttap. Dette betyr selvfølgelig ikke at når du er ensom, kan du trygt ødelegge alle informasjonskapslene i buffeen. Smart kontroll er din måte! Og forstå alltid at i tillegg til kalorier, er forholdet mellom protein, fett og karbohydrater av stor betydning. Bare med et balansert kosthold kan du gå ned i vekt raskt nok og uten sammenbrudd.
Setningsnummer 6: "Jeg har / må"
Bare denne uttalelsen slapp fra leppene dine - og kroppen er allerede underordnet innstilt for å protestere! Det spiller ingen rolle om du tenker på jobb eller kosthold, bare bytt ut "Jeg må!" til "Jeg vil!" og sørg for å legge til noe positivt. Eksempel: "Jeg vil være sent på jobben i kveld og fullføre rapporten slik at jeg ikke trenger å ta den med hjem. Dette vil tillate meg å ha en fantastisk helg i naturen med venner!"
Setningsnummer 7: "Hva om …"
Når du utvikler for eksempel forretningsplaner, er det ikke noe galt med denne setningen: tvert imot, du prøver å ta hensyn til alle nyanser, som du ærer og roser for. Men hvis denne setningen hjemsøker deg hele tiden, hvis du fortsetter å tenke på "at ingenting vil komme av det," så er det på tide å stoppe! Forstå at du driver opp en bølge av frykt, panikk, og jo større og sterkere denne bølgen er, desto mer ødeleggelse vil den medføre. Lær å umiddelbart undertrykke slike tanker. Hvis du føler et virkelig tegn på panikk, kan du ringe kroppen din for å hjelpe: pust dypt i noen minutter, gå ut i frisk luft, vask … Dette er den eneste måten du kan lære å holde alt som skjer under full kontroll!
