Nå forstår flere og flere at ikke alle personlige problemer som med jevne mellomrom oppstår i livet kan håndteres alene. I noen tilfeller, for eksempel i tilfelle alvorlige familiekonflikter, depresjon, er noen ganger råd fra en profesjonell psykolog nødvendig. Men til tross for overflod av utdanningsinstitusjoner som trener slike spesialister, er det ikke lett å finne en virkelig kvalifisert person. Hvordan kan dette gjøres?
Nødvendig
- - datamaskin;
- - tilgang til Internett;
- - katalog over organisasjoner i byen din;
- - telefon.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bestem hva du trenger en psykolog til. Vanligvis spesialiserer en psykolog seg i noen spesifikke problemer, for eksempel familieforhold, ungdomspsykologi. Ved å forstå målene dine, kan du bedre velge en spesialist.
Steg 2
Hvis skolen eller organisasjonen din har en heltidspsykolog, kan du gjøre en avtale med ham. Dette kan vanligvis gjøres ganske enkelt gjennom et personlig besøk. I visse tilfeller, for eksempel hvis det er en skolepsykolog, vil besøket være gratis.
Trinn 3
Hvis du trenger presserende råd, for eksempel om akutt stress, narkotikamisbruk eller selvmord, ring hjelpelinjen. I dette tilfellet vil du motta en innledende konsultasjon umiddelbart uten å kaste bort tid til en foreløpig avtale. Det er både føderale og regionale numre som du kan ringe for psykologisk nødhjelp. Et eksempel på en slik tjeneste i Moskva er Free Crisis Helpline, en avgiftsfri samtale innen Moskva, nummer 988-44-34. Av samme nummer kan du i noen tilfeller registrere deg for en personlig konsultasjon med en psykolog.
Trinn 4
I tilfelle du kan vente med en konsultasjon, vær seriøs med å velge en spesialist. Finn en psykolog med riktig spesialisering for deg ved å bruke katalogen over organisasjoner i byen din. For eksempel jobber psykologer ofte på private helsesentre. Prøv å finne anmeldelser av den valgte spesialisten på Internett. Slik informasjon gis vanligvis i tematiske psykologiske fora. Du kan ikke helt stole på informasjonen fra Internett, men i det minste kan du få generell informasjon om den valgte spesialisten.
Trinn 5
Etter å ha endelig bestemt deg for valget, ring en psykolog eller kom til et medisinsk senter eller psykologisk assistansesenter personlig. På denne måten kan du planlegge en konsultasjon på et tidspunkt som passer deg. Planlegg et besøk til en psykolog på en slik måte at du har litt tid igjen etter konsultasjonen - det kan ta lengre tid enn du planlegger.
