Zen er en av de viktigste skolene i kinesisk og østasiatisk buddhisme. Hovedmålet med øvelsen er å få innsikt i sinnets sanne natur. Zen vil hjelpe deg med å finne indre frihet, harmoni, forstå deg selv og være i fredstilstand.
1. Tren tankene dine ved å gjøre nye aktiviteter. Hjernen vår er en muskel; hvis den ikke blir trent, vil den gradvis atrofi. Du skal aldri være redd for noe nytt, tvert imot, du bør alltid prøve noe nytt.
2. Tren ikke bare sinnet, men også kroppen. Det er veldig viktig å overvåke din fysiske form, dine grunnleggende evner er direkte avhengig av riktig ernæring og fysisk aktivitet.
3. Vær her nå. De fleste mennesker er veldig forvirret om fortiden eller fremtiden. Naturligvis glemmer de nåtiden. Men livet er det nåværende øyeblikket, tiden er alt vi har, så ikke tenk på hva som allerede har skjedd, fordi det fortsatt ikke kan endres. Ikke tenk for mye på fremtiden, for ingen vet hva som vil skje i morgen.
4. Ikke bry deg selv. Hvis du prøver å stappe så mye informasjon inn i hodet ditt som mulig, vil hjernen rett og slett begynne å tette seg og jobbe ineffektivt. Det er ikke nødvendig å huske på virksomhet, kjøp, alt kan legges inn i en bærbar PC eller datamaskin. Hjernen er som en harddisk: jo mindre informasjon den inneholder, jo bedre fungerer den.
5. Husk ordtaket: "Leve og lære." Selv om du trygt kan si at du har mestret alt materialet, trenger du ikke kalle deg spesialist. Hele tiden trenger du å forbedre og utvikle deg, spesielt siden det alltid er hvor du skal dra.
6. Forholdet ditt må utvikle seg. En person er et sosialt vesen, enhver person trenger kommunikasjon med venner og familie, med kolleger. Kommunikasjon er en av de viktigste kildene til positive følelser.
7. Det er viktig å alltid opprettholde en positiv holdning. Alle punktene ovenfor fungerer bare når du opprettholder en positiv tankegang. Og hvis du stoler på deg selv og tankene dine, vil du nå noen mål.
