Tid er en veldig merkelig ting. I noen situasjoner ser det ut til at det suser i en katastrofal hastighet. Andre ganger beveger tiden seg knapt fremover. Å lære å føle tiden betyr å lære å gjøre mer. Denne ferdigheten vil tillate deg å slutte å være nervøs og bekymret hele tiden. Hvordan kan denne evnen utvikles?
Følelse av bevissthet. Bevissthet er en persons evne til å føle seg "her og nå". Denne ferdigheten er veldig viktig for utviklingen av en følelse av tid, slik at det ikke projiseres oppmerksomhet inn i fortiden eller fremtiden. I tillegg innebærer oppmerksomhet konsentrasjon om aktuelle saker, hjelper til å forstå hvor mye tid som er en veldig viktig ressurs. På grunn av tilstedeværelsen i øyeblikket, er en person gradvis i stand til å lære å gjøre arbeid raskere og bedre, det er lettere å huske noe pedagogisk materiale eller å assimilere ny informasjon, nye ferdigheter / evner. For å realisere deg selv er det nok å lukke øynene i fem minutter, slappe av, koble fra problemer og stoppe den konstante interne dialogen. Og så hør på lydene rundt, føl alle signalene fra kroppen din, føl følelsene som er til stede for øyeblikket.
Hva er klokka? Denne øvelsen er veldig enkel, den passer for å utvikle en følelse av tid i bokstavelig talt alle aldre. Hva skal gjøres? Før du ser på klokken og lurer på hva klokka er, må du prøve å gjette / gjette antallet som vises på klokken i det øyeblikket. Først kan savnene være ganske betydningsfulle, men etter hvert vil det vise seg å nærme seg den sanne verdien.
Intern programmering. Denne metoden fungerer bra hvis du begynner med å programmere tankene dine til å våkne uten vekkerklokke. Å være i sengen, i en halv søvnstilstand, er det verdt å gi deg selv en installasjon når du trenger å våkne. Installasjonen skal være så spesifikk som mulig. Gradvis kan intern programmering overføres til hverdagen. For eksempel, når du starter en bedrift, må du sette opp deg selv hvor lang tid det tar å fullføre den. Slik opplæring vil blant annet være med på å bli mer samlet og disiplinert.
Nye inntrykk. Denne tilnærmingen er spesielt relevant for de som ikke merker hvordan dagene flyr, for hvem tiden går for fort. Du må bringe nytt inn i livet ditt. Det kan være i små ting, for eksempel, begynn å våkne ikke klokken 7:00, men klokken 07.05. Eller gå en tur ikke langs den vanlige ruten, men velg en annen sti. Nye inntrykk og følelser vil gi uventede / spontane turer. Hvorfor er dette nødvendig, og hvorfor kan det hjelpe å begynne å føle tiden? Faktum er at den menneskelige hjerne blir vant til å jobbe i en rytme, hvis alt i en persons liv skjer strengt etter planen, er alt stabilt og det er ingen forsøk på å komme seg ut av komfortsonen. På grunn av dette er det et "tap i tid". For å stimulere hjernen til å skape nye nevrale forbindelser, og som et resultat, begynne å spore tidens gang, må du legge til variasjon i livet ditt.
Timebok. I løpet av dagen, ved enhver praktisk anledning, er det nødvendig å ta notater om hvor lang tid det tok å utføre en bestemt handling, for arbeid, studier eller hvile. Her er det viktig å ikke prøve å huske alle dagens begivenheter, du må overføre oppmerksomhetsvektoren fra situasjoner til hvor lang tid du har brukt på dem. Ved å lese notatene på nytt kan du se hvor de verdifulle timene går. Det vil også være en sjanse til å justere dine arbeids- / studieaktiviteter og så videre.
