Tid er en luksus som ikke skal overses. Med fremveksten av nye interessante dingser blir en person mer og mer distrahert fra hovedaktivitetene og jobber med bagateller, noen ganger uten å legge merke til det. For å holde tritt med alt og unngå å kaste bort tid, bør du planlegge dagen og prioritere.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å slappe av og lage en liste over ting du kan gjøre. Sorter dem etter viktighet og haster for å prioritere. Når du planlegger, må du vurdere styrkene og evnene dine riktig. Konsentrer deg bare om det som virkelig betyr noe.
Steg 2
Bestem deg for hva som er den beste måten å tilbringe fritiden din fra skolen eller jobben. Husk at du ikke vil være i stand til å gjøre absolutt alt, selv med stor innsats. Noe må ofres. Tenk på hva du kunne kutte. La oss for eksempel si at du bruker en halvtime hver morgen på sosiale medier. Kanskje du kan sove en halv time mer eller lese en interessant bok i stedet.
Trinn 3
Lær å si nei. Kanskje du jobber overtid for ofte og gjør ting som ikke er ditt ansvar. Hvis det er en mulighet til å nekte - gjør det. Tross alt kan ikke tiden brukt returneres.
Trinn 4
Gå til målet ditt. Hvis du bestemmer deg for å fullføre et arbeidsprosjekt før slutten av dagen, gjør det og ikke bli distrahert av bagateller. Du vil bli overrasket over hastigheten og effektiviteten når du fjerner alle distraksjoner.
Trinn 5
Materialiser dine ønsker. Slutt å drømme og klage og ta grep. Ikke vær redd for å sette deg høye mål og fortsett mot drømmene dine, om enn sakte men sikkert. Tenk på hva du virkelig vil oppnå.
Trinn 6
Utsett alle ikke-essensielle oppgaver. Motstå de stadig oppståtte fristelsene og lær å motivere deg selv. Tiden venter ikke på deg.
Trinn 7
Tenk alltid på aktiviteten din gjennom dagen. Fokuser bare på deg selv og helsen din. Planlegg ting for individuell produktivitet. For eksempel har noen det lettere å jobbe om morgenen, og noen om ettermiddagen.
Trinn 8
Prøv å jobbe med intervaller. Ta en 10-minutters pause hvert 45. eller 60. minutt. Sett et mål for å fullføre en bestemt oppgave innen den tildelte tiden.
Trinn 9
Hvil når det er nødvendig. Bestem lengden på ferien ut fra dine behov. Tillat minst 15 minutter til lunsj, ikke forsøm et stille måltid. Godt planlagte røykpauser vil bli oppfattet av kroppen som en belønning for utført arbeid. Ikke forkorte søvntiden din - det vil ikke føre til noe bra.
Trinn 10
Hold rede på fremgangen din og ikke glem å oppdatere dagboken din. Bruk moderne teknologi til å lage planer for dagen. Og etter at du har fullført oppgavene, vil du definitivt føle lettelse.
