For å leve lykkelig må du lære å forstå deg selv. Bare i dette tilfellet er det en sjanse til å bli vellykket både innen det profesjonelle feltet og i personlige forhold.
Hvem er jeg
Først må du forstå hvem du er. For å gjøre dette, ta et stykke papir og skriv minst 30 svar på spørsmålet "Hvem er jeg?" Mor, kone, kollega, kvinners rettighetsaktivist, såpeelsker og så videre. Oppdag all allsidigheten i deg selv. Snu arket og skriv minst 40 komplimenter til deg selv som gjenspeiler virkeligheten. For eksempel, "Jeg baker deilige kaker," "Jeg klarte å slutte å røyke," og så videre. Sett av en dag til denne oppgaven når du er alene med deg selv. Til tross for sin tilsynelatende enkelhet vil det være vanskelig å beskrive deg selv. Du ble tross alt lært fra barndommen til å behandle deg selv strengere og være bedre enn andre. Eller tvert imot, de var overbevist om at du ikke ville oppnå noe.
Hva er jeg redd for
Se kritisk på deg selv i speilet. Hva er frisyren din, hva har du på deg. Så se inn i skapet. Det er sikkert flere identiske skjørt eller utslitte bluser i mørk farge. Spør deg selv "Hva prøver jeg å beskytte meg mot ved å ta på meg slike ting?" Se inn i sjelen din, og du vil motta et sannferdig svar. Kanskje du er redd for alt nytt, eller du er redd for å tiltrekke deg andres oppmerksomhet. Oppgi svarene på et papir i den ene kolonnen og årsakene til frykten i den andre. Kanskje noen innpodet deg ideen om at du ikke skulle gjøre oppmerksom på deg selv. Eller at du er nødt til å finne deg selv i en vanskelig posisjon. Slipp løs en kjede av pålagte meninger. Så du vil ikke bare bli kvitt den mentale skallet, men også bli bedre kjent med deg selv.
Hva jeg liker
Det som irriterer andre, er som regel også til stede i oss. Vi vil bare ikke merke dette i oss selv. Derfor, for å få kontakt med deg selv, må du finne ut hvorfor en person irriterer deg. For eksempel elsker vennen din å snakke om suksessen. Og for dette anser du henne som en oppstart, du begynner å bli irritert. Kanskje du selv alltid har ønsket å være i rampelyset, men du ble inspirert av ideen om at du trenger å være mer ydmyk. Hvis du jobber hardt, vil fordelene dine bli lagt merke til og verdsatt.
Hva er i min makt
Når livet går greit, så føler du deg komfortabel, trygg og rolig. Imidlertid er det situasjoner når du trenger å gå ut av komfortsonen din. Da må du se etter interne ressurser, som du ikke engang visste om, for å løse nye problemer. Gå utenfor komfortsonen din for å øke selvtilliten din. Start med enkle oppgaver som å gå på kino alene eller slappe av på et feriehus uten selskap.
Det jeg vil ha
Ta et ark igjen og begynn å skrive alle dine ønsker. Det skal være minst 100. Ikke tenk på om de er gjennomførbare, bare skriv. Ta deretter en markør og marker de som er viktigst for deg. Se hva hver uthevet "ønsker" forteller deg. Drømmer du om et stort hus? Så, kanskje, vil du ha en stor familie, hvor du vil samles i peisestuen ved et enkelt bord. Eller omvendt, du drømmer om å kjøpe en øy. Denne drømmen forteller deg at det er på tide å være alene. Tenk på hvilke trinn du kan ta nå for å oppnå det du ønsker.
