Noen ganger mister en person kontakten med kroppen sin, laster den med unødvendig mat og informasjon. På grunn av den moderne livsrytmen mister mange sine psykologiske forbindelser med kroppen sin. Men kroppen trenger oppmerksomhet og til tider forståelse og omsorg.
Hvordan få kontakt med kroppen?
Hvis en person bor utenfor byen, kan du gå barbeint i dugg fra tidlig morgen. Og enda bedre ville det være å løpe barbeint på morgengresset og kjenne på forbindelsen med naturen. Noen ganger, på grunn av tette megalopoliser, går folk litt ut i naturen, og når de bor i private hus, forstår de rett og slett ikke deres overlegenhet over innbyggerne i en storby.
Det er nødvendig å lære å respektere kroppens ønsker og lytte til signalene. For eksempel begynner for mange, etter rødt kjøtt, en tyngde i magen, og for noen er det en underbevisst benektelse av meieriprodukter. Men stereotypene pålagt av samfunnet får deg til å spotte kroppen og skyve inn i det det den nekter å akseptere på alle mulige måter. Dermed kan du miste psykologisk harmoni med ham. Noen ganger må du lytte til signalene og velge mat som vil være mindre skadelig for kroppen.
Mange om morgenen skynder seg bare å skylle seg i dusjen, og hvis de sover i vekkerklokken, har de ikke tid. Ved å gjøre dette fratar de kroppen riktig pleie og vedlikehold. Du kan våkne noen minutter tidlig og ta hensyn til det, for eksempel smør huden langsomt med duftende krem.
Mange jenter har problemer med figuren sin, og det er derfor de ofte kritiserer kroppene sine. Ikke overraskende, i slike tilfeller er til og med de strengeste diettene maktesløse. Tanker er vesentlige, og hvis vi tar hensyn til dette, vil det bli klart hvorfor den forhatte magen ikke forsvinner. Du kan endre holdning til dette problemet og prøve å elske kroppen din slik den er. Etter å ha funnet harmoni, kan du til slutt merke at takket være en positiv holdning blir magen eller hoftene mindre, og kroppen blir mer og mer sunn.
Stress og nervøs spenning kan på ingen måte tilskrives de måtene som kan hjelpe til med å oppnå harmoni med seg selv. I dag er det en meditativ praksis basert på dyp pusting. Det kan gjøres selv mens du sitter på kontoret. Du kan bare puste dypt og prøve å rense tankene i minst 5-10 minutter. En slik oppvarming vil bidra til å unngå nervøs overbelastning og opprettholde harmoni med seg selv.
Ofte glemmer moderne jenter, som prøver å følge med på de siste motenyhetene, at kroppen er ukomfortabel i noen klær eller sko. Ikke følg motetrender blindt. Du kan selvfølgelig plukke opp noe for deg selv og kjøpe et par fasjonable bukser eller cardigans, men bare hvis klærne tilsvarer den indre verden. Det er de menneskene som følger med moten fra de siste årene og ikke føler seg bakover fra livet takket være komforten og tilliten til seg selv og kroppene sine.
Som du kan se, er kroppen et tempel for sjelen. Hvis du mister kontakten med ham, kan du miste kontrollen over sjelen og sinnet, og som et resultat av en slik uaktsom holdning, få mange helseproblemer. Og rettidig opprettholdelse av åndelig og fysisk harmoni vil bidra til å opprettholde ungdommelig ånd og god helse.
