Sannheten i uttalelsen fra de østlige vismennene om behovet for å forandre seg selv hvis det er umulig å forandre verden og mennesker rundt, har lenge blitt bevist av moderne psykologers vitenskapelige arbeider. Ved å endre vanene sine, kan en person endre ikke bare sin oppfatning av verden, men også livet generelt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Du må begynne med å forstå at det er på tide å endre seg. Du må tydelig avgrense hvilken kvalitet i karakteren du trenger å endre. I slike tilfeller anbefaler psykologer deg å skrive ned dine dårlige vaner på et eget ark.
Steg 2
Det neste trinnet er å lage et program for å jobbe med deg selv. Oftere enn ikke bebreider folk seg for manglende evne til å klare tiden sin. Å lære å ikke kaste bort dyrebare minutter kan gjøres med en klar tidsplan for dagen. Takket være ham vil det bli klart at du kan klare det på en dag, og da vil tiden bli brukt mer økonomisk, og behovet for å skynde deg overalt vil forsvinne. Vanen med å være for sent vil også forsvinne, siden tiden for å forlate huset i en streng tidsplan vil også bli beskrevet.
Trinn 3
I den daglige rutinen må det også være en bestemt tid for hvile, spise, drikke te, trene. For å takle vanen med å gripe eller helle alkohol i problemene dine, trenger du bare å inkludere sport i livet ditt. Vismennene mente at det er en viktigste kur for livets viktigste laster - dette er arbeid. Det samme kan sies om sport. Ved å bruke negative tanker og følelser mens du trener, kan du bryte vanen med å bryte ned på dine nærmeste eller kolleger.
Trinn 4
Dårlige vaner bør kjøres ut av livet ditt av nyttige. Vanen med å gå på shopping og kjøpe alt som er til salgs med rabatt kan for eksempel erstattes av en vane å sortere gjennom dine unødvendige ting og gi dem til de som trenger dem. Fra en slik vane vil fordelen være todelt: den andre personen vil glede seg, og leiligheten vil bli rengjort. Vanen med å alltid returnere dem til sine steder osv., Vil redde deg fra manien for å kaste ting.
Trinn 5
Et stort insentiv til å jobbe med deg selv er å ha et eksempel å følge. Historien kjenner mange mennesker som beseiret seg selv og ble sterke til tross for deres tilsynelatende naturlige svakhet. Man trenger bare å fordype seg i biografiene til strålende mennesker, og sikkert er det dusinvis av idealer du vil følge. Og du må også huske at veien vil bli mestret av den som går, og for den som vil, er ingenting umulig.
