Mange vil at livene deres skal endres til det bedre. Imidlertid kommer de ikke til å gjøre noe for å realisere drømmene sine. Det ser ut til at det for kardinal endring er nødvendig å gjøre titaniske anstrengelser, å hele tiden jobbe med seg selv. Du kan imidlertid starte enkelt. Innfør gode vaner i livet ditt, og det vil umiddelbart begynne å endres.
Dette er ikke å si at det å gå nye vaner er lett å gå. Det vil fortsatt være behov for innsats. Du bør ikke introdusere innovasjoner i livet ditt med en gang. Gjør dette gradvis og klokt.
Ikke tving deg selv. Alle kan føle seg trøtte, et ønske om å hvile. Finn en vane du vil ha, og øv den minst et par ganger i uken. Over tid vil det bli fast forankret i din virkelighet.
Det er noen vaner å vurdere som kan bidra til å gjøre en forskjell i livet ditt.
Visualiser oftere
Dette gjøres best før sengetid. Hver av oss har møtt et slikt problem som et stort antall tanker om natten. Så snart vi legger oss, begynner det å komme tanker som vi aldri ville tenke på i løpet av dagen. Og mange tanker er helt ubrukelige.
Du bør ikke tenke på all slags tull. Bare begynn å forestille deg oppgavene du skal gjøre neste dag. Målene som jeg ønsker å realisere. Ønsker som jeg ønsker å oppfylle. Det viktigste er å presentere alt dette på en positiv måte.
Forstå prioriteringene dine
Multitasking er ikke alltid bra. I følge mange vellykkede mennesker (som Jonathan Fields) kommer selvtillit fra et stort antall mål. En person som prøver å fullføre alle oppgaver på en gang, lykkes vanligvis ikke med noe.
Det er nødvendig om morgenen eller før leggetid å bestemme hovedmålet som må oppfylles. Alt som forstyrrer dette er å kaste det til side. Vanen med å "skanne" oppgaver, prioritere dem, bør bli sentral i livet ditt.
Når du skanner, er det bare å spørre deg selv: Vil denne aktiviteten hjelpe deg med å komme nærmere målet ditt? Hvis ikke, trenger du ikke det.
Tenk godt
Det er mye negativitet i verden. Men ikke dvel ved det dårlige. Programmere deg i stedet for å være positive.
Våre tanker og handlinger er i stor grad avhengig av følelser. Vi kan bli lei oss over dårlig vær og ting kan gå galt. Og noen slutter å gjøre noe i det hele tatt, fordi ikke i humør.
Å tenke dårlig er enkelt. Du trenger ikke engang å prøve å gjøre dette. Og det er med denne typen tanker vi må kjempe. Hvordan programmere deg til å være positiv?
- En takknemlighet dagbok. Skriv ned alt du kan si "takk" for hver dag før sengetid. Noter de positive øyeblikkene som skjedde i løpet av dagen.
- Kom opp med dine egne mantraer, bekreftelser, bekreftelser som vil sette deg i et positivt humør og hjelpe deg med å bevege deg mot målet ditt.
- Prøv å kommunisere mer med positive mennesker. Tross alt kan du "bli smittet" ikke bare med negativitet, men også med positive følelser.
- Gi opp negative tanker. I denne situasjonen vil bevissthet og tydelig kontroll hjelpe. Så snart en tanke med negativ konnotasjon dukker opp, må du straks jage den bort.
- Gå inn for sport. Selv en lett tur, jogging vil bidra til å bli kvitt negative tanker. Og etter en hard trening vil du ikke tenke på noe i det hele tatt.
Konklusjon
Livet vårt kan sammenlignes med en grønnsakshage. Hvis vi ikke begynner å dyrke noe nyttig, vil ugras helt sikkert vises. Dette er en hard virkelighet. Prøv derfor å forme dine egne vaner uten å vente på at de skal vises i livet ditt alene.
