Irritabilitet øker blodtrykket. Denne tilstanden er svært smittsom. Uten å legge merke til det, smitter en person negativt på sine nærmeste. Det er fire måter å lindre irritabilitet på.
Aromaterapi har en veldig kraftig effekt på nervesystemet. Mange konsentrerte luktoljer forbedrer stemningen, som lavendel, kamille, salvie, sandeltre og oreganooljer.
Hvis irritabilitet dukker opp på slutten av dagen, må du slippe åtte til ti dråper olje i et badekar fylt med varmt vann og legge deg ned i det en stund. Du kan blande oljen med kroppslotion for en avslappende massasje. Det er mulig å blande favorittoljene dine med hverandre, avhengig av smak.
Urten "kava", hentet fra en polynesisk plante, har blitt brukt i århundrer i situasjoner der enhver tvist måtte løses. Det er veldig effektivt for å lindre stress, irritabilitet og angst. Du kan kjøpe det på apoteket som en pille eller et ekstrakt og ta det i henhold til instruksjonene i pakken.
Trening har en positiv effekt på kroppens fysiske og psykologiske velvære. I løpet av leksjonen er det en distraksjon fra livserfaringene, en følelse av styrke og selvtillit dukker opp. Sport bidrar også til dannelsen av endorfiner, som blokkerer stress og forbedrer humøret.
Ved det minste tegn på tretthet anbefales det å gå utenfor der solen skinner. Arbeidsplassen skal være plassert ved vinduet og om mulig åpne gardinene for å få solenergi, siden stemningen avhenger av mengden.
