Avhengighet kommer i veien for vår frihet. De trekker med seg, og lar ikke en person vise sin vilje og utføre uavhengige handlinger. Å innse din avhengighet av noe er det første skrittet mot å bli kvitt det.
Nødvendig
Evnen til å slappe av, din egen mening, evnen til å forstå deg selv, mot, fasthet i beslutningstaking
Bruksanvisning
Trinn 1
Forstå deg selv. Oppgi problemet ditt tydelig. Realiser avhengigheten din. Å forstå dette faktum vil gi deg en sjanse til å finne frihet fra behovet for å adlyde det. Det vil også hjelpe deg med å komme med en handlingsplan for å bli kvitt avhengigheten din som holder deg tilbake fra livet ditt.
Steg 2
Gjør det som er nødvendig for å unngå å være økonomisk avhengig. Dette vil gi deg muligheten til å ta alle viktige avgjørelser selv, uten å underkaste deg andres vilje. Også økonomisk uavhengighet vil gjøre ditt daglige liv mer praktisk. Du vil løse aktuelle saker og hverdagsproblemer etter eget ønske. For å gjøre dette, finn en jobb som kan gi deg en konstant og tilstrekkelig inntekt.
Trinn 3
Slutt å ta for mye hensyn til andres meninger. Tillat bare en teoretisk mulighet til å ta dem til etterretning. Implementere dine egne avgjørelser, selv om de strider mot flertallets mening. Å være avhengig av mengden fra folkene frarøver deg din egenart. Husk at livet ditt bare er din virksomhet. Ingen kan vite bedre enn deg hva du trenger.
Trinn 4
Bli kvitt dårlige vaner. Å slutte å røyke, overdreven alkoholforbruk, narkotika vil gi deg tillit til dine evner. Å gjøre dette vil øke selvtilliten din og legge respekt for deg selv. I tillegg vil du ha mye ekstra tid som du kan bruke til videre selvforbedring. Gjør det du elsker, tillat deg å bruke tid og penger på hobbyene dine. Alt dette vil føre til nye bekjentskaper, en annen vennekrets og vil tillate deg å møte likesinnede.
Trinn 5
Ikke la deg avhengige av den andres vennskap eller kjærlighet. Utvikle selvforsyning i deg selv. Unngå stressende forhold når du er borte fra noen nær deg. Dette vil ikke rette opp situasjonen, det vil bare skade din mentale og fysiske helse. Ta separasjon for gitt. Si til deg selv at det vil gå litt tid, og du vil møtes igjen. Distrahere deg med andre problemer, bli opptatt med å løse dem.
Trinn 6
Lær å slappe av når du trenger det. Se etter flere og flere nye fasetter i verden rundt deg. Lær å se skjønnheten rundt deg. Lær flere måter å slappe av på. Dette kan være din favorittmusikk, pusteøvelser eller auto-trening. Det viktigste er at du kan holde følelsene dine under kontroll og ikke gi etter for andres negative provokasjoner. Slik opplæring vil tillate deg å dyrke selvdisiplin i deg selv og ikke å bukke under for avhengighet i fremtiden.
