I menneskets natur er det en tendens til selvforbedring. Endringer i en person fra et åndelig synspunkt avhenger av en persons viljestyrke. Du kan begynne å endre deg fra et lite trinn - for å bli annerledes for en dag. Det er et ordtak: hvis du bryr deg om dagen din, så bryr du deg om livet ditt.
Bruksanvisning
Trinn 1
Start dagen med en god start. For å gjøre dette må du våkne tidligere enn vanlig. Sett av en time til selvforbedring: meditere, les inspirerende tekster, bekreftelser, flotte bøker. Utfør et sett med fysiske øvelser. Kroppen din vil være veldig takknemlig for deg. Så dusj med glede. Ta en kontrastdusj for å lade opp batteriene. Drikk en kopp kaffe, og lad den mentalt for helse, ungdom og suksess.
Steg 2
Planlegg dagen din. Velg de viktigste tingene å gjøre om dagen. Planlegg to ting du ikke liker og ikke vil gjøre. Gjør det du ville gjøre i lang tid, men gjorde det ikke av noen grunn.
Trinn 3
Hils familiemedlemmene hjertelig og fortell dem hvor mye du elsker dem. Vær snill og nedlatende over hele dagen du møter.
Trinn 4
Spis sunn mat. Spis mer grønnsaker og frukt. Drikk rikelig med rent vann.
Trinn 5
Gi opp denne dagen fra dårlige vaner, og kjøp en nyttig til gjengjeld.
Trinn 6
Beveg deg så mye som mulig, gå i frisk luft. På dette tidspunktet, ikke tenk på arbeid eller problemer. Bare nyt turen. Lytt til fuglesang, blader raslende.
Trinn 7
Prøv å komme deg gjennom dagen uten å si nei til nye muligheter. Se en god film, si alltid ja! Med Jim Carrey i hovedrollen.
Trinn 8
Lær noe nytt gjennom dagen. Ta deg litt tid til å lese. Les minst 10 sider om dagen. Du vil bli en mer eruditt og interessant person i kommunikasjon. Hvis du ikke vet hva du skal lese, kan du lese biografiene til fremtredende mennesker. Husk et godt dikt utenat. Det vil forbedre hukommelsen, konsentrasjonen og mental våkenhet.
Trinn 9
Ta deg tid til å reflektere over målet ditt i løpet av dagen, og ta et skritt nærmere målet.
Trinn 10
Ring eller send en tekstmelding til to personer som du ikke har snakket med på lenge, men ønsker å holde kontakten. Møt en ny person. Et rikt forhold er nøkkelen til et fullt og lykkelig liv. Gjør noe for andre gratis. Du kan snakke med en bestemor fra et sykehjem, gi et leketøy til et barn fra en fattig familie, mate en bortkommen katt osv.
Trinn 11
Prøv å opprettholde en følelse av lykke gjennom dagen, se frem til noe veldig hyggelig som kan skje med deg. Når alt kommer til alt, ved å bare endre en, men hver dag i livet ditt, tar du et kurs for et nytt lykkelig liv.
