Ved hjelp av trening kan du forbedre en persons tenkeevner, øke hans evne til å oppfatte, behandle og huske informasjon mottatt utenfra. Hvis målet ditt er å forbedre IQ-testresultatet ditt, kan du utdanne deg selv.
Bruksanvisning
Trinn 1
Prøv å stadig lære nye ting. Å få kunnskap er stor hjernetrening. Lær et fremmedspråk og husk noen nye ord hver dag. Ikke bare husk dem, men lag noen assosiasjoner for bedre memorering, finn ut hvordan de brukes i sammenheng, hva preposisjoner kombineres med, og så videre.
Steg 2
Gjør for vane å bla gjennom leksikon eller se sakprosafilmer hver dag. Ulike utdanningsprogrammer tilgjengelig over Internett vil hjelpe deg med å utvikle dine evner. Registrer deg for en mesterklasse du har ønsket å delta på lenge. Delta på kurs, utvide horisonten.
Trinn 3
Vær vedvarende i å jobbe med deg selv. Hvis du av og til tar hensyn til trening, vil ikke resultatet være så effektivt som mulig. Tren regelmessig, systematisk. Lag en plan for hvor mye tid du trenger å trene hver dag, og hold deg til den.
Trinn 4
Gå ut av komfortsonen oftere. For eksempel kan du komme hjem ikke på vanlig måte, men på en annen måte. Prøv å pusse tennene med venstre hånd hvis du er høyrehendt. Gå rundt huset med lukkede øyne, sjekk hvordan du vil navigere. Utvikle din evne til å bruke begge hender like godt.
Trinn 5
Gjør noe atypisk for deg selv. Hvis du for eksempel elsker komedie, gjør et unntak en gang og se en melodrama. Plutselig vil du like det. Prøv en ny matrett. Hvis du er glad i kampsport, kan du besøke ballroom dance-turneringen. Hvis du liker å slappe av på stranden, kan du ta en tur full av pedagogiske utflukter.
Trinn 6
For å tenke tydeligere og tydeligere, ordne ting rundt deg. Organisert plass vil hjelpe deg med å frigjøre flere ressurser. Ordne alle tingene i skapene i hyllene, kvitt deg med unødvendig søppel. Velg et effektivt lagringssystem, prøv å organisere alt. Hold huset rent.
Trinn 7
Overvåk helsen din. Noen ganger kan tretthet og utmattelse påvirke tenkeevnen negativt. For å tenke godt må du få nok søvn. Sov så komfortabelt som mulig i minst 8 timer hver dag. Prøv å spise riktig. Skadelig, hermetisk, fet mat tapper energien din. Og for at hjernen skal fungere, er det veldig nødvendig.
Trinn 8
Unngå skadelig påvirkning utenfra. Det er ting som bidrar til nedbrytning av en person. Ulike talkshows, meningsløse TV-serier, ubrukelig tid på Internett hindrer fullstendig tenkeevnen din i å utvikle seg. Husk dette når du velger en måte å tilbringe fritiden på.
