Noen ganger hender det at det ikke er styrke til å ta et skritt. Det ser ut til at målet er klart definert, og metodene og tidsplanen er klar, men stresset knyttet til å nå målet er så stort at nervesystemet ikke tåler det og vi mister motet. Det er nødvendig å heve moral og gi deg energi. For å komme ut av denne fellen og forhindre at denne situasjonen oppstår i fremtiden, må du følge en rekke prinsipper.
Det er nødvendig
- - En penn
- - Et papir
Bruksanvisning
Trinn 1
Ta deg tid. Videre bevegelse i en tilstand med lav motivasjon vil ikke gi konkrete resultater, det er mulig at du blir utbrent. Fullfør alle presserende saker og hvile. Det viktigste er å tydelig begrense hviletiden slik at den ikke blir til bortkastet tid.
Steg 2
Visualiser målet ditt. For å øke motivasjonen, må du vite hvor du skal. Vær tydelig på hvor du skal og hva du vil oppnå. Tenk deg i noen minutter at du allerede har det, husk denne følelsen. Hvis mental visualisering er vanskelig for deg, bruk papir og penn for å beskrive resultatet av dine handlinger.
Trinn 3
Ta en titt på utført arbeid. Skriv ned på papir hva du allerede har oppnådd. Ofte faller motivasjonen på grunn av det faktum at du ikke er tydelig nok på bevegelsesindikatorene, og du får følelsen av å løpe på plass. Analyser aktivitetene dine, identifiser faktorene som forstyrrer handlingens maksimale effektivitet og eliminere dem.
Trinn 4
Etter at du begynner å bevege deg igjen, bør du ikke oppfatte deg selv som en mekanisme som ikke har rett til å hvile. Gjør med jevne mellomrom de tingene som gir deg glede, prøv å finne tid til å hvile deg litt - på denne måten vil du unngå et fall i motivasjonen så mye som mulig.
