Å studere dine egne evner er ikke bare interessant, men også givende. Slik selvforbedring hjelper til med å identifisere styrker og vekstområder. Hvis du vil vite hvor godt minnet ditt er, kan du sjekke dedikerte tester.
Bruksanvisning
Trinn 1
Sjekk hvor godt du har til å huske en serie tilfeldig utvalgte ord. Ikke ta for lang liste på en gang. La den først ha 10 poeng. Prøv å huske det ene ordet etter det andre, og tildel ikke mer enn 40 sekunder for hele listen. Gjengi deretter det du husker på et papir. Sammenlign resultatet med kilden og trekk passende konklusjoner. Hvis du lagret 5 eller flere ord utenat, og også ordnet dem i riktig rekkefølge, har du et gjennomsnittlig minne. Jo høyere prosentandel av husking, jo bedre er din evne til å huske informasjon.
Steg 2
For neste oppgave trenger du en assistent. Be en venn eller et familiemedlem om å komponere noen få ting i tilfeldig rekkefølge for deg. Alle ting bør ikke være mer enn 20. I et øyeblikk kan du se på et kompleks av objekter og prøve å huske hva som er på hvilket sted. Vend deg bort og be assistenten din om å endre sammensetningen. La ham for eksempel fjerne noe eller bytte plass. Vend deg rundt, prøv å raskt navigere det som har endret seg i bildet foran deg. Hvis du fullfører oppgaven første gang, har du et godt minne.
Trinn 3
Forstå deg selv. Tenk hvor enkelt det er for deg å glemme minneverdige datoer og venners fødselsdager. Analyser evnen til å huske telefonnumre og adresser. Bestem hva som er din evne til å huske de små detaljene i et arrangement, eller hvordan du føler om det som skjedde for noen år siden. Du kan oppleve at du har et godt minne for følelser og følelser. Slike mennesker kan fordype seg i minner fra en viss lukt eller sang.
Trinn 4
Det kan vise seg at du ikke kan huske hvor du var for en uke siden på en bestemt dato og hva du spiste til lunsj for et par dager siden. Dette snakker om et uviktig minne. Alt avhenger imidlertid også av hvor mottakelig du er for verden rundt deg. Tross alt er det enkeltpersoner som lever i nåtiden. De setter pris på hvert øyeblikk, de absorberer atmosfæren rundt. Og andre mennesker handler noen ganger automatisk og legger ikke merke til hva de gjør for øyeblikket. Men dette er allerede et spørsmål om oppmerksomhet, ikke evnen til å huske.
Trinn 5
Prøv å huske hva du elsket som barn, hva din smak, hobbyer, drømmer, ønsker var. Kanskje du bare husker generelle trekk i minnet ditt, eller kanskje vil du være i stand til å tegne mentalt til og med favorittleketøyet eller garderoben din. Merk at denne øvelsen bare vil hjelpe deg med å bestemme kvaliteten på minnet ditt hos middelaldrende mennesker. Ungdommer, gutter og jenter var barn relativt nylig, og eldre har gått mer enn et halvt århundre etter barndommen. Derfor, for folk i disse kategoriene, er oppgaven ikke relevant.
