Å slutte å drikke alkohol alene hjemme kan være en skremmende oppgave, spesielt for en drikker i lang tid. Du kan imidlertid enkelt oppnå dette uten hjelp utenfra og bare på egen hånd.
Bruksanvisning
Trinn 1
Å slutte å drikke alkohol alene kan bare hjelpe med en god grunn. Ofte begynner en person å drikke "av fortvilelse" når han er skuffet over livet og bare føler glede og lettelse når han er beruset. I dette tilfellet må du begynne å endre livet ditt til det bedre så snart som mulig: finn en jobb etter eget ønske, velg passende hobbyer for deg selv, for eksempel begynn å spille sport og ha en sunn livsstil. I alle disse situasjonene vil grunnen til å drikke forsvinne av seg selv.
Steg 2
Hvis du ofte drikker alkohol i et selskap, bør du vurdere sosiale kretser på nytt. Å drikke mennesker som ikke bare skader helsen deres, men som også "blir fulle" andre, kan ikke være gode venner, og avslutningen av kontakten med dem bør ikke forårsake anger. Å være i kretsen av mennesker og slektninger som fører en sunn livsstil som bryr seg om ditt velvære, vil helt sikkert hjelpe til med å bli kvitt avhengigheten.
Trinn 3
Forsøk å slutte å drikke alkohol alene hjemme, og bruk pengene du vanligvis bruker på sprit. For eksempel, i stedet for å kjøpe en eller flere flasker, kan du kjøpe gaver til dine nærmeste eller gjøre noe hyggelig for deg selv.
Trinn 4
Sett deg et mål som er vanskelig å oppnå, og begynn å nå det. Du vil definitivt oppdage at alkohol hindrer deg i å oppnå dette raskt og kompliserer enhver oppgave betydelig. På samme tid, hvis du kan slutte å drikke i det minste en kort stund, vil du legge merke til hvordan helsen din vil forbedre seg betydelig, du vil føle en bølge av styrke og motivasjon for videre handling.
Trinn 5
Det kan være veldig vanskelig for noen å slutte å drikke alkohol alene hjemme. Alkoholisme er en virkelig eksisterende sykdom, som kommer til uttrykk i en akutt og bokstavelig narkotikamisbruk for alkoholholdige drikker. I dette tilfellet er det best å kontakte en pålitelig og profesjonell klinikk, der du får all nødvendig medisinsk behandling. Det anbefales ikke å kontakte spesialister som utfører den såkalte alkoholkodingen: blant dem er det ofte svindlere som villeder folk ved hjelp av en kortsiktig hypnose-økt. Som regel kommer pasienter veldig raskt tilbake til sin vanlige livsstil og begynner å drikke alkohol.
Trinn 6
Husk at ingen andre enn deg selv kan tvinge deg til å fullstendig gi opp alkoholen. Fortsett å tenke på helsen din og trivselen til de nærmeste som sannsynligvis vil lide av avhengighet. Tenk også på helsen din, på helsen til dine fremtidige barn: alkohol vil ikke gjøre livet ditt lykkelig, men vil bare forverre eller til og med ødelegge det betydelig.
