Det er ingenting unormalt med sporadisk visning av pornografiske bilder, videoer og filmer. Mye har endret seg siden inkvisisjonen og husbygningen, og det å se på "uanstendigheter", med mindre det selvfølgelig er ekte voldtekt eller porno med mindreårige, forårsaker ikke kategorisk avvisning i samfunnet. Imidlertid hender det at pornografi trenger ut virkeligheten, og en person vil endre seg, men kan ikke på grunn av mental avhengighet.
Bruksanvisning
Trinn 1
Med sjeldne unntak er det å se på porno ledsaget av onani. Og selv om folk ikke blir blinde av onani, i motsetning til bestemorens historier, blir overdreven lidenskap for pornografi og hyppig onani betraktet som en betinget patologi - pornofili. Hvis du føler at du ikke lenger får tilfredshet i sex, eller du ikke kan ha fullverdig sex uten pornodoping, og noen ganger ikke legger merke til ønsket om å ha sex med en ekte partner, er det på tide å slutte med porno. For det første har du en klar tiltrekningsforstyrrelse og alle tegn på depresjon, og for det andre har begge en tendens til å utvikle seg, noe som gjør livet vanskeligere.
Steg 2
Det er best å kontakte en psykolog umiddelbart (forutsatt at du foretrekker vanlig pornografi, der voksne har sex med voksne i vilkårlige kombinasjoner, og ikke søker under dekke av anonymiserende etter spørsmål som "snaff", "ekte voldtekt" eller "zooskool" (i slike tilfeller vil bare en psykiater hjelpe). Men først er det verdt å prøve å finne ut og takle avhengigheten alene. Likevel er konklusjoner trukket av eget sinn de mest pålitelige konklusjonene.
Trinn 3
Porno og onani er stimulering av produksjonen av "lykkehormonet" (dopamin), som betyr selve avhengigheten. Kjønn kan på en måte også kalles et stoff, men selv under seksuell kontakt med en prostituert er det kommunikasjon, utveksling av ferdigheter og følelser. Med onani kan det ikke være snakk om noen kommunikasjonskomponenter. Derfor er det nødvendig å samtidig stoppe pornovisning / onani og begynne å kommunisere med levende mennesker. Ikke nødvendigvis for sex. For å bevare deg selv som person. Faktum er at pornofili, som narkotikaavhengighet, har sine egne faser: letingen etter en dose, selve "injeksjonen", en kort periode med høy og en lang periode med deprimert og deprimert humør på jakt etter en ny, økt dose. Forby deg selv å onanere og, slik at det ikke blir fristelse, slett pornoarkivet ditt, fjern alle lenker til pornosider fra bokmerker i nettleseren, avmeld deg fra temasider på sosiale nettverk, eller, bedre, til og med sette "foreldrekontroll" av Internett på datamaskinen din, angi tilfeldig lås opp passord tegnsett og ikke lagre det hvor som helst.
Trinn 4
Bevisstheten vant til pornostimulering må gå gjennom "tilbaketrekning" (avholdenhet). Den beste måten å hjelpe deg selv med å overvinne er å oppta den frigjorte tiden med sport, arbeid eller kreativitet: i treningsstudioer, studioer, klubber, samarbeidsrom, i selskap med ukjente mennesker, er det lettere å holde deg sammen. Massearrangementer er også fine, hvis du definitivt kan legge deg umiddelbart uten å slå på datamaskinen din etter å ha deltatt. Sovepiller og beroligende midler hjelper mye (strengt etter anbefaling fra lege!): Mindre spenning, færre "pauser". Du kan midlertidig bosette deg hjemme en frilansvenn som ikke liker å gå eller en hjemmevenn med streng moral. Å ikke ta et bad, for ikke å gi voldsomme fantasier, men en kontrastdusj. La deg rive med når du oppnår et nytt mål. Det viktigste er å okkupere deg med nyttig arbeid, bytte tanker og trette kroppen din slik at i øyeblikk av avslapning som har blitt sjeldne, ikke engang en hånd er for hånden. For øvrig får erfarne pornofans en karakteristisk forskjell i utviklingen av skulder-albuemuskulaturen. Tenk, er det verdt det å avsløre deg så ærlig?
Trinn 5
Pornografielskere har ofte problemer med seksuell oppfyllelse. Innrøm dette for deg selv, prøv å snakke med din vanlige seksuelle partner om å legge til variasjon i ditt intime liv (hva om fantasiene dine faller sammen?), Og hvis det ikke er noen, prøv å finne ham. Ikke på internett! På gaten, på en kafé, på jobben … Selve prosessen med å søke er allerede et stort sløsing med energi og tid, tidligere viet til selvtilfredshet. Husk det viktigste: jo mindre pornografi du har i livet ditt, desto fyldigere, mer variert og interessant er livet.
