Drivkraften er ofte negative endringer, for eksempel skilsmisse, oppsigelse, utvisning fra institusjonen. For øyeblikket når dette skjer, ser det selvfølgelig ut til at verden rundt bokstavelig talt kollapser, men faktisk er alt som skjedde en konsekvens av et ubevisst ønske om å endre noen omstendigheter som vi ikke bevisst kan bestemme oss for.
Bruksanvisning
Trinn 1
Det første trinnet er å håndtere de overveldende følelsene av endring og å gi slipp på deres innflytelse.
Gjør deg komfortabel i stolen. Lukk øynene og tre pust dypt inn og ut. Tenk deg deretter at kroppen din synker ned i en myk fjærseng og slapper helt av. Tenk deg at følelsene, følelsene du nå opplever i forhold til endringen som har oppstått er en sommerfuglens kokong, og du er inne. Du føler hvordan denne kokongen presser på deg, ikke lar deg puste lett, og du vil bryte ut av den. Begynn å strekke sakte, uten spenning, og forestill deg mentalt at du med dine bevegelser river denne kokongen, frigjør fra trykket og slipper inn solstrålene. Du er en vakker sommerfugl, vingene dine utfolder seg og du er klar til å fly mot et nytt liv.
Når du føler at disse hyggelige følelsene fullstendig har fortært deg, flyr du opp til toppen av fjellet og roper en gang på det: “Jeg stoler på min visdom og intuisjon. Jeg åpner for nye muligheter. Etter å ha eliminert negative følelser, bør du begynne å analysere hva som skjedde.
Steg 2
For å gjøre dette må du ta et ark, skrive ned endringen som har oppstått øverst og skrive ned forskjellige mulige alternativer av årsakene nedenfor. For eksempel en situasjon - du ble utvist fra instituttet.
Mulige årsaker:
- urettferdige lærere og dekankontor;
- Jeg ønsket å slutte, fordi det var liten tid til personlig liv;
- uvillighet til å gå på college, fordi fakultetet ble valgt feil osv.
Les listen på nytt og analyser dine følelser og holdninger til hver av årsakene - den eller de som vil vekke de sterkeste følelsene, med stor sannsynlighet, vil være den virkelige årsaken.
Gå videre til neste trinn i analysen - finn fordelene ved endring.
De stammer faktisk fra grunner. For eksempel, hvis du ønsket å forlate instituttet, fordi det var lite tid til andre interesser, skriv i pluss: "det er mye tid for interessante og ønskede klasser", eller feil fakultet - "det er en mulighet til gå dit du vil. " Hvis livet med foreldrene dine ikke tillot deg å bygge et personlig liv, hadde du muligheten til å gjøre det etter at du hadde forlatt dem.
Trinn 3
Slik at endringene ikke blir overrasket.
Når analysen er gjort, vil årsaken bli tydelig og fordelene med det som skjedde er synlige, endringen vil ikke lenger virke katastrofal, og til og med vil det være glede at alt ble slik.
Slik at endringer i fremtiden ikke overrasker deg og ikke får deg til å bekymre deg igjen, må du ta kontroll over livet ditt og hva som skjer i det. Vær oppmerksom på skjulte ønsker og motvilligheter, følg tanker og følelser i forhold til forskjellige situasjoner for å ta hendelser i egne hender i tide og endre det som ikke passer deg, og ikke vent på at noen andre gjør det for deg. Ta beslutninger mer dristig, gjør noe nytt, ukjent, og vær sikker: enhver endring er et skritt inn i et nytt liv.
