I den moderne verden er mange mennesker redde for å uttrykke følelser, tror at de vil bli misforstått, fornærmet og slutte å kommunisere med dem. Men faktisk er alt helt motsatt. Ved å uttrykke sine følelser oppnår en person respekt og tillit fra andre mennesker.
Bruksanvisning
Trinn 1
Unnlatelse av å uttrykke følelsene dine riktig skaper mange problemer. Hvis en person er lukket for kommunikasjon, skjuler følelsene sine, blir han ansett som lukket, noen har mistanke om at en slik samtalepartner skjuler noe, sier ikke noe. Dette fører til at kommunikasjonen blir avbrutt, personen forblir alene. For å lære å uttrykke følelsene dine, må du følge enkle regler.
Steg 2
Uttrykk dine følelser i dialog med partneren din. Hvis en person har gjort en god gjerning for deg eller sagt gode ord til deg, ikke nøl med å takke ham for dette. Snakk oppriktig, uttrykk følelsene du har i sjelen din. La det ikke være et enkelt "Takk", men et mer utvidet uttrykk: "Hvor hyggelig å motta denne gaven fra deg", "Du lager fantastisk mat" osv.
Trinn 3
Støtt ordene dine med handlinger - intonasjon, holdning, ansiktsuttrykk. Hvis du sier takknemlighet med et steinansikt, vil ikke personen ha et veldig smigrende inntrykk av deg. Og ordene som er uttalt med et varmt, oppriktig smil vil gi et behagelig preg på sjelen hans. Og i fremtiden vil han gjerne gi deg en annen tjeneste.
Trinn 4
Uttrykk hvordan du har det når du snakker med partneren din. Du er klemt og du føler en sterk angst i deg selv, så si: "Jeg er bekymret, jeg vet ikke hvordan jeg skal begynne." En normal samtalepartner vil alltid støtte deg, gi deg muligheten til å roe deg ned.
Trinn 5
Negative følelser kan heller ikke skjules, de må uttrykkes. Hvis du ikke liker noe om partnerens oppførsel, fortell ham om det. Ingen grunn til å være stille og fornærmet. Kanskje personen ikke forstår hva som spesifikt ikke passer deg.
Trinn 6
Ikke utsett oppgjøret til senere, ikke akkumuler dine klager. Dette har ikke bare en forverring i forholdet, men påvirker også den fysiske tilstanden. Husk at jo lenger du samler aggresjon i deg selv, desto mer vil den sprute ut på partneren din. Kanskje, etter en slik eksplosjon av akkumulerte følelser, vil du ikke kunne gjenopprette normale forhold.
