Sannsynligvis er det ingen person i verden som ikke ville være redd for scenen. Selv de mest kjente artistene er ofte bekymret før de går ut til publikum. De har hver sine måter å overvinne skjelvinger i knær og stemme.
Bruksanvisning
Trinn 1
Å opptre foran et fullt publikum er skummelt fordi kunstneren er redd for å glemme linjer eller bevegelser. Det er enda mer forferdelig å forvirre de andre med feilen din hvis forestillingen er parvis eller i grupper. Faktisk er en person ikke redd for scenen som sådan, men for betrakteren, mer presist, for opinionen. Faktisk, fra sokkelen er det skummelt å virke uforberedt og forvirret. Hvis det handler om publikum, kan du prøve å temme dem.
Steg 2
I stedet for å forestille deg at tomater blir kastet på deg, kan du forestille deg i hver detalj din egen triumf. Tenk deg å få stående applaus mens du deler ut entusiastiske kyss til publikum. Uansett hvor pretensiøs det kan høres ut, er det noen ganger nyttig å drømme slik, selv for de som er langt fra scenen, for eksempel folk som fører ansvarlige forhandlinger.
Trinn 3
Den beste måten å overvinne frykt på er å starte. Ikke vær oppmerksom hvis du synger det første verset med en skjelvende stemme, men midt i sangen vil talentet ditt fullt utfolde seg. Husker du hvordan du besto eksamen på skolen eller universitetet, selv om du måtte sitte ved bordet med sensorene med et helt tomt hode, etter et par generelle setninger, mosaikken til svaret som ble dannet av seg selv, ikke sant?
Trinn 4
Øv så mye som mulig for å holde frykten på minimum plass i tankene dine. Hvis du vet at scenen du "overfører" med vanskeligheter, øv deg foran speilet, er det ønskelig å se deg selv i det i øyeblikket i full vekst. Ta en titt på deg selv. Kanskje i stedet for en selvsikker person, ser du en kopi av ham bøyd foran deg og mumler noe under pusten? Korriger situasjonen umiddelbart!
Trinn 5
Hvis det bare er noen få øyeblikk før forestillingen begynner, og du ikke kan takle stresset, klem lett i hånden eller bite fingeren på lillefingeren. Skarpe smerter bør "bringes tilbake til livet." Si til deg selv at du vil lykkes, og at det rett og slett ikke kan være annerledes. Smil. Rett skuldrene. Pust dypt, pust ut kraftig og … din utgang!
