For å sikre at du får en hyggelig start på dagen, må du endre morgenvanene. Da vil du alltid våkne med godt humør, ha tid til alt og aldri være for sent.
Ytterligere 15 minutter
Sett alarmen 15 minutter tidligere enn vanlig. I løpet av denne perioden vil du ha tid til å stille deg psykologisk inn på en ny dag, planlegge frokosten din, tenke over et antrekk, lese nyheter eller sette av litt tid til ting som er veldig interessante å du.
Forberedelse på kvelden
Hvis du ikke har tid til å fullføre alle oppgavene om morgenen, kan du begynne å forberede deg på kvelden. Velg klærne, pakk sekken. Dette vil gjøre livet ditt mye lettere. Du må bare vaske og spise frokost.
Ikke lukk gardinene tett
Når sollys treffer rommet, vil det sendes et signal til hjernen om at det er på tide å stoppe produksjonen av melatonin. Prøv å synkronisere din biologiske klokke med solen. Gå til sengs 7 timer før soloppgang.
Ikke kom sammen
Enig med partneren din om hvordan du skal gå. Ellers må noen vente på en annen i nærheten av badekaret.
Timer på kaffetrakteren
Kaffearomaen løfter deg raskt ut av sengen. Derfor, hvis kaffetrakteren har en tidtakerfunksjon, må du stille alarmen for morgen. Dermed vil du nyte en deilig drink umiddelbart etter å ha våknet.
Kurver
For å unngå å kaste bort tid på å lete etter små ting, må du lage kurver til hvert familiemedlem og henge dem på døren.
Strekker seg
Strekking vil oksygenere kroppen din og hjelpe blodet til å sirkulere bedre. Start med håndflatene, og strekk deretter bena. Gå deretter til nakken og ryggen. Så stå opp og føl at morgenen din er lykkeligere.
Glass vann
Mat og vann kommer ikke inn i kroppen om natten. Derfor, drikk rikelig med vann etter å ha våknet. Dette vil hjelpe deg til å føle deg komfortabel og litt lykkeligere.
Motiverende sitater
Finn sitater, ordtak, dikt som inspirerer deg. På denne måten kan du fokusere på det positive og beskytte deg mot det negative.
Høre på musikk
Bruk noen minutter på å lytte til musikk. Dette vil gi deg kreativitet og hjelpe deg med å lage realistiske planer.
Pensle tungen
Det er mange bakterier i munnhulen, så det er ikke nok å pusse tennene. Pensle tungen. Dette vil gi deg en full følelse av friskhet.
Ta en dusj raskt
En full dusj kan ta for lang tid. Skum derfor bare lysken og armhulene. Vask håret med et produkt som inneholder både sjampo og balsam.
Hårtørking
Ikke bruk hårføner med en gang, tørk først håret med et bomullshåndkle, og begynn deretter å kle deg og fargelegge. Når det gjelder styling, må du slå på hårføner maksimalt. Dette vil hjelpe deg med å tørke og style håret raskt.
Før du reiser hjemmefra, kyss kjære, kjæledyr kjæledyret ditt. Denne fysiske kontakten vil fylle deg med positive følelser. Ta et par minutter på dette ritualet, selv om du har det travelt.
