Det 21. århundre er informasjonsalderen. Er det mulig å lære å huske informasjon raskt, spesielt når det er mye av det? Hva bør i så fall gjøres for dette? La oss prøve å håndtere disse problemene.
Bruksanvisning
Trinn 1
Vi skriver brev. I 2008 ble det gjennomført en studie som viste og beviste nytten av å skrive ned dine triste tanker før du stappet. Det gjøres slik: innen 20 minutter før du begynner å lære noe, må du huske og skrive ned alle dine negative tanker og de minste problemer. Saken er at vi husker de dårlige tingene veldig godt, og informasjonen umiddelbart mottatt etter at den negative informasjonen blir oppfattet av hjernen som den den var før, derfor blir den like godt husket. Dette er en veldig effektiv metode.
Steg 2
Vi roper høyt! Det viste seg at ord er mye bedre husket når de ropte ut. Selvfølgelig trenger du ikke å rope til hele leiligheten, du trenger bare å gjenta det høyt flere ganger. Det kan hjelpe til med å lære fremmede ord.
Trinn 3
Ikke undervis mens du sitter. Når du leser en bok, lærebøker, kan du prøve å bevege deg så mye som mulig. Gå rundt i rommet, pump pressen. Enhver bevegelse av kroppen aktiverer hjernen, ettersom mer blod strømmer inn i den. Dette vil forbedre din evne til å huske med 20%.
Trinn 4
Søvn hjelper deg med å huske informasjon bedre. Jo mer søvn du sover etter å ha studert verset, jo bedre vil du huske det. Mange studerer hele natten, og etter å ha sovet i to timer, våkner de og husker praktisk talt ingenting. Dette er feil trekk. Jo mindre vi sover, jo verre blir minnet vårt. Det ville være bedre og mer effektivt om studentene sov de siste timene før eksamen enn å stappe de resterende par billettene.
Trinn 5
Situasjonen må endres. For eksempel må du lære 2 forskjellige dikt på en kveld. Lær den ene i hallen, og den andre på kjøkkenet eller til og med på gaten, hvis mulig. Dette hjelper slik at når vi husker informasjon under forskjellige omstendigheter, blandes det ikke i hodet vårt.
