I dag utvider ledelsessfæren sine grenser. Flere og flere kompetanser studeres på universiteter av fremtidige ledere. Kravene til yrket blir strengere: lederen har ikke nok kunnskap om sitt felt, han må også ha ferdigheter innen psykologi, kunne telle, kjenne loven, og så videre. Ansvaret øker. Alt dette etterlater et preg på dårlige ledere i form av stress.
Stress er kroppens respons på negative miljøfaktorer. Det kan føre til nervesammenbrudd eller til og med en psykisk lidelse, så du må ta dette problemet på alvor. Motstand mot stress er en av de dominerende egenskapene til en vellykket leder. Den består i å abstrahere en person fra ulike ugunstige påvirkninger. Men hvordan lærer du å "holde følelsene i sjakk"?
Først må man være klar over alvoret og den globale naturen til dette problemet. For eksempel har Japan til og med et regjeringsprogram for stresshåndtering. Landet bruker enorme mengder penger på forskning og utvikling av løsninger for å håndtere stressende situasjoner.
For det andre vil det være riktig å finne ut kilden til irritasjon. Hva er poenget med å unngå problemer hvis de før eller siden kommer tilbake uansett? Du bør ikke være redd for å møte problemene dine. Når det blir klart hva du skal kjempe med, kan du gå videre til neste trinn: en handlingsplan.
For det tredje må du hente støtte fra kjære. Når en person har «sin egen øy med ro og harmoni», vil det være mye lettere for ham å takle motgang. En enkel hjerte-til-hjerte-samtale med din beste venn kan snu hele ideen om problemet, som viser seg å være en liten bagatell.
For det fjerde er det viktig å ta "pauser". En mann er ikke en hest, han kan ikke jobbe for alltid. Hvil er den beste stressavlasteren. Når en person er borte fra kjas og mas og bekymringer, glemmer han alle sine presserende problemer, som i det vesentlige ikke er like viktige som selve livet. Forståelsen om at det fortsatt er lykke på jorden er det som blir viktig.
For det femte anbefales det at du husker de positive sidene i livet ditt. Når det oppstår problemer på jobben, bør du ikke ta det som verdens ende. Tross alt er arbeid ikke din mening med livet. Husk at du har en kjærlig kone og barn. Du spiller favorittfotballen din hver kveld med vennene dine. Hver sommer slapper du av på Cuba og nipper til din favorittcocktail. Etter en rekke positive følelser fra minnene dine, vil problemene forsvinne av seg selv, og stress vil ikke overraske deg.
Dermed er stresset for en leder ikke annerledes enn stresset fra en vanlig person. Dette problemet kan og bør håndteres på en hvilken som helst passende måte.
