Hver av oss har hatt en slik situasjon når vi begynner å føle oss helt overveldede, og forståelsen kommer at det ikke er noen vei ut av all ulykke. Det verste er at mange da kommer på ideen om selvmord. Det begynner å virke som bare da vil roen komme. I ingen tilfeller bør du gjøre denne feilen i livet ditt. Vi må umiddelbart kvitte oss med disse tankene!
Bruksanvisning
Trinn 1
Først av alt husker vi straks våre kjære. Og du må tenke på det faktum at den samme smerten som du opplever nå fremdeles vil bli følt av flere mennesker på grunn av din død (det vil si på grunn av din feil). Dette er på en eller annen måte urettferdig for dem, ikke sant?
Steg 2
Tenk, er du sikker på at selvmord er den beste utveien? Du skal ikke tro at det er smertefritt og raskt. Før biologisk død kommer klinisk død alltid først. Dette betyr at du ikke vil passere umiddelbart etter å ha begått selvmord. Du vil føle alt fra flere minutter til flere timer og til og med dager. All smerten. Vet hele denne tiden at du snart vil bli begravet. Det er grusomt å si det, men jeg tror det får deg til å tenke.
Trinn 3
Uansett hva humøret ditt er:
1. Ta et stykke papir og del det i to kolonner.
2. I den første kolonnen skriver du ned, punkt for punkt, alle dine problemer og feil, som et resultat av at du ønsket å begå selvmord, og i den andre, prøv å komme med løsninger på disse problemene.
3. Ta deg god tid med svar. Kanskje på grunn av alvorlig depresjon vil du være motvillig til å gjøre dette, men prøv det uansett. Tenk deg at dette er et slags spill.
Trinn 4
Kjøp deg et kjæledyr, enten du har et eller ikke. Kjøp en til. Liten. Kattunge eller valp. Det høres kanskje banalt ut, men tankene dine om selvmord og til og med depresjon vil definitivt forsvinne!
