I følge de mest konservative estimatene fra sosiologer, lider omtrent 7% av verdens befolkning av en fobi assosiert med angst for bruk av offentlige toaletter. Ofte oppstår problemer hos menn som opplever dypt følelsesmessig ubehag når noen andre er på toalettet mens de urinerer. Denne plagen har ganske alvorlige konsekvenser som kan oppstå hvis frykt får seier.
Psykoterapeuter refererer til frykt for offentlige toaletter som en vanlig type sosial fobi, som består i panikkangst for å utføre vanlige sosiale handlinger. Oftere enn ikke tvinger denne frykten folk til å fullstendig forlate offentlige latriner og unngå situasjoner som tvinger dem til å bruke dem. Ikke overraskende har dette en alvorlig innvirkning på en persons livsstil.
Gitt at frykten for offentlige toaletter ofte manifesterer seg i ungdomsårene, er det viktig at foreldre legger merke til begynnelsen på en voksende fobi så tidlig som mulig. Hvis et barn nekter å spise og spise før skolen og kommer hjem fra klassen, går rett på toalettet, er det nødvendig å snakke med barnet om dette problemet.
Hvis mistankene er berettigede, er det først og fremst nødvendig å konsultere en psykoterapeut. Det skal huskes at frykten for å gå på offentlige toaletter ofte er forbundet med en ubehagelig opplevelse tidligere. Det kan være relatert til andres holdninger eller naturlig ubehag ved å bruke toalettet. Det er viktig å identifisere årsaken og forklare barnet nytteligheten av opplevelsen.
I tillegg kan offentlige toaletter være ubehagelige for personer med økt avsky. Denne fobien blir også "behandlet" ved mottak hos psykoterapeuter, men det er viktig at pasienten selv vil bli kvitt denne sykdommen.
Når det gjelder voksne som lider av fobi foran offentlige toaletter, er det ikke uvanlig at en person slutter å oppleve ungdomsfrykt i en bevisst alder. Gradvis sosialisering lar deg kvitte seg med barndomsopplevelser, noe som lindrer frykt. Slike tilfeller av "selvhelbredelse" er typiske for mennesker som bevisst overvinner sin egen frykt når de innser sitt problem med sosial tilpasning.
I mellomtiden, hvis problemet med alderen forblir og enda mer - det blir verre, så er dette en alvorlig grunn til å begynne å forstå arten av din egen frykt. Kroppens naturlige behov er iboende for alle, uten unntak, så å besøke et offentlig toalett er en gitt, som ikke burde forårsake følelser av skam eller frykt. Gradvis slette kanten av fobi vil tillate et bevisst besøk på toalettet. For å gjøre dette må du velge et av de offentlige stedene: en togstasjon, et stort kjøpesenter eller en populær catering. Hvis urinproblemer oppstår når noen andre er på toalettet, bør du bevisst velge overfylte toaletter. Videre, for å overvinne frykt og motvilje, bør du gå til boden og gjenta for deg selv at denne prosessen ikke er forskjellig fra å spise eller kommunisere - kroppens naturlige behov krever en helt naturlig manifestasjon.
Først må disse prosessene oppleves mentalt - forestille seg å gå på toalettet i detalj. En viss handlingsalgoritme bør utvikles, inkludert å vaske hender, velge en bod, få øyekontakt med folk på toalettet og fullføre prosessen. I løpet av vannlating er det viktig å få fullstendig avslapning ikke bare i fysiologisk, men også i emosjonell manifestasjon. Det er nødvendig å sammenligne prosessen med å gå på toalettet med det som er helt naturlig for enhver person, og samtidig gir det glede - et deilig måltid, en tur til naturen. Det er viktig å finne noe til felles i disse manifestasjonene og å oppnå positive assosiasjoner.
